[{"data":1,"prerenderedAt":1175},["ShallowReactive",2],{"\u002Farticles\u002Fretort-emergency-food-ranking-2026":3,"related-\u002Farticles\u002Fretort-emergency-food-ranking-2026":338},{"id":4,"title":5,"avgRating":6,"body":7,"category":323,"description":324,"extension":325,"familySize":224,"keyword":326,"meta":327,"navigation":328,"ogImage":6,"path":329,"publishedAt":330,"reviewCount":6,"seo":331,"slug":332,"stem":333,"stockDays":318,"tags":334,"updatedAt":330,"__hash__":337},"articles\u002Farticles\u002Fretort-emergency-food-ranking-2026.md","【2026年版】レトルト非常食おすすめ5選",null,{"type":8,"value":9,"toc":313},"minimark",[10,14,17,22,25,30,33,37,40,44,47,51,54,58,61,64,67,79,82,85,88,98,101,105,108,117,120,123,126,135,138,141,144,153,156,160,163,234,237,241,245,248,252,255,259,262,266,269,272,275,310],[11,12,13],"p",{},"万が一の災害に備えて、防災備蓄食品の準備はできていますか？特に、忙しい共働きの子育て世帯にとって、準備の手間なく、いざという時に手軽に食べられるレトルト食品は心強い味方です。しかし、種類が多すぎて「どれを選べば良いか分からない」「本当に美味しいの？」と悩む方も少なくないでしょう。",[11,15,16],{},"この記事では、2026年最新情報として、レトルトご飯を含む非常食の中から、特におすすめの商品を5つ厳選してご紹介します。選び方のポイントや、1人1日2,000kcalを基準としたカロリー・備蓄量の目安も解説。日々の忙しさの中でも安心して備蓄できるよう、手軽さと美味しさを兼ね備えた人気のレトルト食品をチェックし、災害への備えを万全にしましょう。",[18,19,21],"h3",{"id":20},"レトルトご飯非常食の選び方ポイント","レトルトご飯・非常食の選び方ポイント",[11,23,24],{},"レトルトご飯や非常食を選ぶ際には、いくつかの重要なポイントがあります。これらを押さえることで、いざという時に本当に役立つ備蓄品を揃えることができます。",[26,27,29],"h4",{"id":28},"_1-保存期間をチェック","1. 保存期間をチェック",[11,31,32],{},"レトルト食品の保存期間は商品によって様々です。一般的に、一般的なレトルト食品は1〜2年、長期保存を謳う非常食タイプは3年〜5年保存が可能です。賞味期限が短いものはローリングストック（普段使いしながら備蓄を循環させる方法）に、長いものは純粋な非常食として適しています。備蓄する際は、最低でも3日分、できれば1週間分を目標に、保存期間の長いものと短いものを組み合わせてストックすると良いでしょう。",[26,34,36],{"id":35},"_2-カロリーと栄養バランス","2. カロリーと栄養バランス",[11,38,39],{},"災害時は限られた食料で体力を維持する必要があります。そのため、高カロリーで栄養バランスの取れた食品を選ぶことが重要です。厚生労働省は、成人1人あたりの1日の必要カロリーを約2,000kcalとしています。備蓄品を選ぶ際には、1食あたりのカロリー表示を確認し、主食だけでなく、おかずや汁物もバランス良く用意することを心がけましょう。特に、野菜不足になりがちなため、野菜がとれるスープや惣菜レトルトも有効です。",[26,41,43],{"id":42},"_3-調理の手間と方法","3. 調理の手間と方法",[11,45,46],{},"災害時は、電気やガス、水道が使えない状況も想定されます。レトルト食品の中には「温めるだけで食べられるもの」「水やお湯を注ぐだけで作れるもの」「そのまま食べられるもの」など、様々なタイプがあります。調理に手間がかからず、水がなくても食べられるものを選ぶと、より実践的な非常食となります。また、カセットコンロや卓上ガスボンベも一緒に備蓄しておくと、温かい食事が可能になり、ストレス軽減にもつながります。",[26,48,50],{"id":49},"_4-1食あたりコスト","4. 1食あたりコスト",[11,52,53],{},"防災備蓄は一度用意すれば終わりではありません。定期的な見直しや買い替えが必要になるため、継続しやすい価格帯であることも大切です。まとめ買いや大容量パックは1食あたりのコストを抑えられる傾向にあります。予算に合わせて、無理なく続けられるコスパの良い商品を選ぶことで、長期的な備蓄体制を築くことができます。",[18,55,57],{"id":56},"レトルトご飯非常食-おすすめ5選","レトルトご飯・非常食 おすすめ5選",[11,59,60],{},"共働き子育て世帯に特におすすめしたい、レトルトご飯や非常食を5つご紹介します。手軽さ、美味しさ、保存性、コスパのバランスを考慮して厳選しました。",[26,62,63],{"id":63},"災害時にも本格的な味わいを楽しめるタイカレーセット",[11,65,66],{},"普段使いにもぴったりな本格タイカレーのセットは、災害時でも食卓を豊かにしてくれます。5種類の味が楽しめるので、飽きずに美味しく食べられるのが魅力です。温めるだけで手軽に食べられるため、調理の手間をかけたくない時に重宝します。",[68,69],"bousai-card",{"affiliate-url":70,"image-url":71,"item":72,"kcal":73,"meals":74,"period":75,"price":76,"rating":77,"shop":78},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00tomln.98nyda3d.g00tomln.98nyea21\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fyamamorishop%2F7981026%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fyamamorishop%2Fi%2F10000158%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fyamamorishop\u002Fcabinet\u002Fbc\u002Fsamuneiru\u002F7981026.jpg?_ex=400x400","ヤマモリ タイカレー 5種類×2 食べ比べ 10個セット レトルトカレー カレー タイ料理 詰め合わせ グリーンカレー スパイスカレー レッドカレー 激辛 辛口 中辛 エスニック レトルト","250","10","1","4530","4.71","rakuten",[11,80,81],{},"1食あたり約453円（¥4,530 ÷ 10食）",[26,83,84],{"id":84},"水なしで食べられる安心の長期保存おにぎり",[11,86,87],{},"水やお湯を注ぐだけで簡単に食べられる、長期保存可能な携帯おにぎり。非常時に調理が難しい状況でも、手軽に主食を摂取できます。五目、昆布、鮭、わかめと4種類の味があり、お子様でも食べやすい工夫がされています。5年保存なので、備蓄に最適です。",[68,89],{"affiliate-url":90,"image-url":91,"item":92,"kcal":93,"meals":94,"period":95,"price":96,"rating":97,"shop":78},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00r4uwn.98nyd0b9.g00r4uwn.98nye479\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fix-ix%2F4580424432145%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fix-ix%2Fi%2F10001157%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fix-ix\u002Fcabinet\u002F06773152\u002F06988894\u002Fonishi_onigiri.jpg?_ex=400x400","5年保存 非常食 尾西食品 携帯おにぎり8食分（五目 昆布 鮭 わかめ 各2個）非常用 保存食 賞味期限 長期保存 アルファ米 レトルト 備蓄 食料 emergency food キャンプ バーベキュー アウトドア","160","8","5","2480","4.57",[11,99,100],{},"1食あたり約310円（¥2,480 ÷ 8食）",[26,102,104],{"id":103},"温めるだけで贅沢な一品常備しておきたいビーフシチュー","温めるだけで贅沢な一品！常備しておきたいビーフシチュー",[11,106,107],{},"災害時でも温かい食事ができることは、心身の安定に繋がります。このビーフシチューは、手軽に本格的な味わいを楽しめるレトルト食品です。ご飯と一緒に食べれば、しっかりとした満足感が得られます。普段の食卓にも取り入れやすいので、ローリングストックにも向いています。",[68,109],{"affiliate-url":110,"image-url":111,"item":112,"kcal":113,"meals":114,"period":75,"price":115,"rating":116,"shop":78},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00u1kxn.98nydc5d.g00u1kxn.98nye389\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fcosmofoods%2F100081%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fcosmofoods%2Fi%2F10000062%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fcosmofoods\u002Fcabinet\u002Fitem\u002Fitem_beefstew.jpg?_ex=400x400","ビーフシチュー3個\u002F20個\u002F45個セット 送料無料 レトルト フードロス削減 訳あり商品 防災 お手軽 時短 保存食 常温保存 長期保存 ストック食材 レトルト食品","200","3","1152","4.24",[11,118,119],{},"1食あたり約384円（¥1,152 ÷ 3食）",[26,121,122],{"id":122},"種類豊富なレトルト惣菜で飽きずに備蓄",[11,124,125],{},"家族の好みや栄養バランスを考えると、色々な種類のおかずをストックしておきたいもの。このレトルト惣菜セットは、肉や野菜の煮物など、家庭の味が楽しめる豊富なラインナップが魅力です。常温保存が可能で、普段のおかずにも使えるため、無理なくローリングストックが実践できます。",[68,127],{"affiliate-url":128,"image-url":129,"item":130,"kcal":131,"meals":132,"period":75,"price":133,"rating":134,"shop":78},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00rynen.98nydcea.g00rynen.98nye6c1\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fe-mon-p%2Fi-o-8set-1000%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fe-mon-p%2Fi%2F10000674%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fe-mon-p\u002Fcabinet\u002F1st\u002Fi-s-era-mail_p.jpg?_ex=400x400","レトルト食品 常温保存 詰め合わせ 惣菜 おかず 肉 野菜 煮物 4~6食 選べる お試し セット イチビキ レトルト おふくろの味 お惣菜 ご飯のお供 仕送り","100","4","1120","4.4",[11,136,137],{},"1食あたり約280円（¥1,120 ÷ 4食）",[26,139,140],{"id":140},"野菜もしっかり摂れるカゴメのポタージュセット",[11,142,143],{},"災害時、野菜不足は深刻な問題になりがちです。カゴメの国産野菜ポタージュセットなら、手軽に野菜の栄養を補給できます。温めるだけでホッと一息つける優しい味わいは、非常時の心のケアにも繋がるでしょう。小さなお子様からご高齢の方まで、家族みんなで安心して食べられます。",[68,145],{"affiliate-url":146,"image-url":147,"item":148,"kcal":149,"meals":150,"period":75,"price":151,"rating":152,"shop":78},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00tk51n.98nyd9ec.g00tk51n.98nyedda\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fshopkagome%2Fwt-potage2%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fshopkagome%2Fi%2F10000039%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fshopkagome\u002Fcabinet\u002Fnew_img\u002Fwt-potage2_01_260410.jpg?_ex=400x400","【カゴメ公式】国産野菜を味わう冬のポタージュセット 16袋（4種×4袋）送料無料 トマト トマトクリーム コーン かぼちゃ かぶ スープ レトルト 防災備蓄 非常食","80","16","5821","4.55",[11,154,155],{},"1食あたり約364円（¥5,821 ÷ 16食）",[18,157,159],{"id":158},"カロリー備蓄量の目安","カロリー・備蓄量の目安",[11,161,162],{},"災害時の備蓄食料は、家族構成と日数に応じて必要なカロリーと量を計算することが重要です。成人1人あたりの1日あたりの必要カロリーを約2,000kcalとして、以下の表を参考に備蓄計画を立てましょう。",[164,165,166],"calorie-table",{},[167,168,169,188],"table",{},[170,171,172],"thead",{},[173,174,175,179,182,185],"tr",{},[176,177,178],"th",{},"家族構成",[176,180,181],{},"1日必要カロリー",[176,183,184],{},"3日分の目安",[176,186,187],{},"1週間分の目安",[189,190,191,206,220],"tbody",{},[173,192,193,197,200,203],{},[194,195,196],"td",{},"大人1人",[194,198,199],{},"2,000 kcal",[194,201,202],{},"6,000 kcal",[194,204,205],{},"14,000 kcal",[173,207,208,211,214,217],{},[194,209,210],{},"大人2人",[194,212,213],{},"4,000 kcal",[194,215,216],{},"12,000 kcal",[194,218,219],{},"28,000 kcal",[173,221,222,225,228,231],{},[194,223,224],{},"4人家族",[194,226,227],{},"8,000 kcal",[194,229,230],{},"24,000 kcal",[194,232,233],{},"56,000 kcal",[11,235,236],{},"例えば、4人家族で3日分の備蓄食料を用意する場合、必要な総カロリーは「2,000kcal × 4人 × 3日 = 24,000kcal」となります。ご紹介したレトルトご飯や非常食を主食・副食・汁物として組み合わせ、このカロリー目安を達成できるよう準備を進めましょう。",[18,238,240],{"id":239},"よくある質問faq","よくある質問（FAQ）",[26,242,244],{"id":243},"q1-レトルト食品の賞味期限はどのくらいですか","Q1: レトルト食品の賞味期限はどのくらいですか？",[11,246,247],{},"A1: レトルト食品の賞味期限は商品によって異なります。一般的なレトルトカレーやシチューは約1年〜2年ですが、非常食として開発されたレトルト食品の中には、3年〜5年の長期保存が可能なものもあります。購入時に必ずパッケージの表示を確認しましょう。",[26,249,251],{"id":250},"q2-ローリングストックとは何ですかレトルト食品でどう実践すればいいですか","Q2: ローリングストックとは何ですか？レトルト食品でどう実践すればいいですか？",[11,253,254],{},"A2: ローリングストックとは、普段から食べる食料を少し多めに備蓄しておき、消費期限が近いものから食べ、食べた分だけ補充していく備蓄方法です。レトルト食品は普段の食事にも取り入れやすいため、ローリングストックに最適です。例えば、「カレーをストックしたら2週間に一度は食べて、食べた分を買い足す」といったサイクルで実践できます。",[26,256,258],{"id":257},"q3-温めずに食べられるレトルト食品はありますか","Q3: 温めずに食べられるレトルト食品はありますか？",[11,260,261],{},"A3: はい、あります。特に非常食として作られたレトルトご飯やおかずの中には、開封してそのまま食べられるように工夫されているものが多いです。水やお湯が手に入らない状況でも栄養補給ができるため、いざという時のために数種類備えておくと安心です。携帯おにぎりや、そのまま食べられるレトルトパウチの惣菜などが該当します。",[26,263,265],{"id":264},"q4-アレルギー対応のレトルト食品はありますか","Q4: アレルギー対応のレトルト食品はありますか？",[11,267,268],{},"A4: はい、アレルギーを持つ方向けのレトルト食品も多数販売されています。特定のアレルゲン（卵、乳、小麦、そば、落花生、えび、かになど）を使用していないことが明記されている商品を選びましょう。家族にアレルギーを持つ方がいる場合は、必ずアレルギー対応表示を確認し、専用の備蓄品を用意することが重要です。",[18,270,271],{"id":271},"まとめ",[11,273,274],{},"2026年最新版として、レトルトご飯や非常食の選び方とおすすめ商品5選をご紹介しました。共働きの子育て世帯にとって、災害時の備えは特に重要です。いざという時に困らないよう、この記事で紹介したポイントを参考に、ご家庭に合った備蓄計画を立てましょう。",[276,277,278,286,292,298,304],"ul",{},[279,280,281,285],"li",{},[282,283,284],"strong",{},"保存期間の長いものと短いものをバランス良く",": ローリングストックと長期備蓄を両立しましょう。",[279,287,288,291],{},[282,289,290],{},"高カロリーで栄養バランスの取れた食品を選ぶ",": 主食、おかず、汁物を組み合わせて、不足しがちな栄養も意識してください。",[279,293,294,297],{},[282,295,296],{},"調理の手間がかからないものを選ぶ",": 温めるだけ、水不要など、手軽に食べられるものが災害時に役立ちます。",[279,299,300,303],{},[282,301,302],{},"1食あたりのコストを確認",": 無理なく継続できる価格帯で、賢く備蓄を進めましょう。",[279,305,306,309],{},[282,307,308],{},"家族の好みやアレルギーにも配慮",": みんなが安心して食べられるものを準備することが大切です。",[11,311,312],{},"今日からできる備蓄として、まずは楽天市場でおすすめのレトルト非常食をチェックし、家族の「もしも」に備えを始めませんか？",{"title":314,"searchDepth":315,"depth":315,"links":316},"",2,[317,319,320,321,322],{"id":20,"depth":318,"text":21},3,{"id":56,"depth":318,"text":57},{"id":158,"depth":318,"text":159},{"id":239,"depth":318,"text":240},{"id":271,"depth":318,"text":271},"shushoku","2026年最新版！共働き子育て世帯向けに、レトルトご飯や非常食の選び方とおすすめ5選をランキング形式でご紹介。手間なく美味しく備蓄できる人気商品を厳選し、いざという時の食料確保を徹底サポートします。カロリー計算からコスパまで解説。","md","レトルトご飯 非常食 おすすめ ランキング 2026",{},true,"\u002Farticles\u002Fretort-emergency-food-ranking-2026","2026-05-21",{"title":5,"description":324},"retort-emergency-food-ranking-2026","articles\u002Fretort-emergency-food-ranking-2026",[335,336],"レトルト食品","主食・アルファ米","mlPNWye-tmAvxSfcp8EYEzE6oFnMdBxkfr-kl6UdFLc",[339,643,924],{"id":340,"title":341,"avgRating":6,"body":342,"category":323,"description":629,"extension":325,"familySize":630,"keyword":631,"meta":632,"navigation":328,"ogImage":6,"path":633,"publishedAt":634,"reviewCount":6,"seo":635,"slug":636,"stem":637,"stockDays":638,"tags":639,"updatedAt":634,"__hash__":641,"_score":642},"articles\u002Farticles\u002F2nin-kazoku-1month-bichiku-food-cost-perf.md","2人家族1ヶ月分の備蓄食品！コスパ最強5選",{"type":8,"value":343,"toc":606},[344,347,350,357,362,365,368,371,374,377,380,383,387,390,394,397,400,403,412,415,418,421,430,433,436,439,448,451,454,457,459,461,464,467,475,478,482,485,533,536,538,542,545,549,552,556,559,563,566,568,571,603],[11,345,346],{},"共働きで忙しい日々を送る2人家族にとって、災害への備えは大切だと分かっていても、何から手をつければ良いか迷う方も多いのではないでしょうか。特に1ヶ月分の備蓄となると、量も種類も多くなり、コスパ良く揃えるのは一苦労です。",[11,348,349],{},"この記事では、2人家族が1ヶ月分の備蓄食品を準備する際に、コストパフォーマンスを重視しながら効率的に選ぶ方法を解説します。必要なカロリーの考え方から、長期保存が可能でおすすめの食品5選、さらに備蓄のポイントまでご紹介。災害時にも困らない、安心できる食料備蓄を始めてみましょう。",[11,351,352,353,356],{},"防災備蓄食品を考える際の基準として、この記事では「1人1日2,000kcal」を目安としています。2人家族1ヶ月分（30日分）の備蓄として必要な総カロリーは、",[282,354,355],{},"2,000kcal × 2人 × 30日 = 120,000kcal"," となります。",[358,359,361],"h2",{"id":360},"_2人家族の備蓄食品選び方ポイント","2人家族の備蓄食品選び方ポイント",[11,363,364],{},"2人家族で1ヶ月分の備蓄食品を選ぶ際には、以下の4つのポイントを意識することが重要です。長期的な備蓄には、保存性だけでなく、栄養バランスやコストも考慮しましょう。",[18,366,367],{"id":367},"長い保存期間で安心感を高める",[11,369,370],{},"非常食は、いざという時に確実に食べられるよう、最低でも5年以上の保存期間があるものを選びましょう。中には7年や10年保存が可能な製品もあります。保存期間が長いほど、交換の手間が減り、ローリングストックも管理しやすくなります。商品のパッケージに記載されている保存年数を必ず確認してください。",[18,372,373],{"id":373},"必要なカロリーを確保できるか",[11,375,376],{},"災害時は普段以上に体力を消耗することが考えられます。2人家族の場合、1人1日2,000kcalを目安に、2人で1日4,000kcal、1ヶ月で120,000kcalを確保できる備蓄量を目標にしましょう。主食となるアルファ米やパンの缶詰、おかずになるレトルト食品などでバランス良くカロリーを補給できるか確認が大切です。",[18,378,379],{"id":379},"調理の手間が少ない食品を選ぶ",[11,381,382],{},"電気やガス、水道が止まる可能性を考慮し、水やお湯だけで簡単に調理できる食品を選ぶことが大切です。アルファ米やフリーズドライ食品、そのまま食べられる缶詰やレトルト食品は、非常時にストレスなく食事を摂るために非常に役立ちます。包丁やまな板が不要なもの、食器を汚さずに済むものもおすすめです。",[18,384,386],{"id":385},"_1食あたりコストを抑えて備蓄を継続する","1食あたりコストを抑えて備蓄を継続する",[11,388,389],{},"1ヶ月分の備蓄となると、どうしても費用がかさみがちです。できるだけ1食あたりのコストが安い製品を選ぶことで、無理なく備蓄を継続できます。災害はいつ起こるかわからないため、一度に全てを揃えるのではなく、毎月の予算を決めて少しずつ買い足していく「ローリングストック」を実践するのも良い方法です。まとめ買いやセット商品を活用すると、単価が下がる場合もあります。",[358,391,393],{"id":392},"_2人家族1ヶ月分の備蓄におすすめコスパ最強5選","2人家族1ヶ月分の備蓄におすすめ！コスパ最強5選",[11,395,396],{},"ここでは、2人家族で1ヶ月分の備蓄をコスパ良く揃えたい方におすすめの防災備蓄食品を5つご紹介します。主食からおかず、飲料までバランス良く選びました。",[18,398,399],{"id":399},"災害時にも役立つ毎日の水分補給に",[11,401,402],{},"日常的にも消費できる黒烏龍茶は、防災備蓄品としても優秀です。災害時でも水分補給は欠かせませんが、水だけでは飽きてしまうことも。健康に配慮されたお茶があれば、気分転換にもつながります。毎日の食事とともに消費し、期限が近づいたら買い足すローリングストックにも最適です。",[68,404],{"affiliate-url":405,"image-url":406,"item":407,"kcal":408,"meals":409,"price":410,"shop":78,"period":75,"rating":411},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00qajfn.98nyd836.g00qajfn.98nyee97\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fchashoan%2F1-810%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fchashoan%2Fi%2F10001658%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fchashoan\u002Fcabinet\u002F1810\u002F1810main.jpg?_ex=400x400","黒烏龍茶 茶匠庵 プレミアム国産黒烏龍茶 ペットボトル 1ケース 500ml 24本 送料無料 国産茶葉100% 高ポリフェノール お茶 黒ウーロン茶 非常食","0","24","2780","4.74",[11,413,414],{},"1食あたり約116円（¥2,780 ÷ 24本）",[18,416,417],{"id":417},"バラエティ豊かな味で飽きさせないアルファ米セット",[11,419,420],{},"災害時は食事が単調になりがちですが、様々な味のアルファ米があれば、食の楽しみを維持できます。このセットは12種類の味が楽しめるため、1ヶ月間の備蓄期間でも飽きずに食事を続けやすいでしょう。お湯や水で簡単に調理できるため、電気やガスが使えない状況でも安心です。",[68,422],{"affiliate-url":423,"image-url":424,"item":425,"kcal":426,"meals":427,"price":428,"shop":78,"period":95,"rating":429},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00piyfn.98nyd3fa.g00piyfn.98nye9ae\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbousaikan%2F477126%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbousaikan%2Fi%2F10005326%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_gold\u002Fbousaikan\u002Fimg\u002F477086.jpg?_ex=400x400","非常食セット 尾西食品 アルファ米 12種類 コンプリートBOX ご飯 5年保存 登山 防災食 保存食 送料無料【賞味期限2030年11月迄】","360","12","5076","4.6",[11,431,432],{},"1食あたり約423円（¥5,076 ÷ 12食）",[18,434,435],{"id":435},"複数人でも安心の主食たっぷり総合備蓄セット",[11,437,438],{},"家族だけでなく、ご近所の方とシェアする可能性も考慮すると、大容量の非常食セットは非常に心強い存在です。アルファ米やパンの缶詰など、様々な主食がバランス良く含まれており、飽きずに食べ続けられます。賞味期限も5年と長く、安心して備蓄できます。",[68,440],{"affiliate-url":441,"image-url":442,"item":443,"kcal":444,"meals":445,"price":446,"shop":78,"period":95,"rating":447},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00rk7on.98nydba6.g00rk7on.98nye358\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fpeaceup%2F10001680%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fpeaceup%2Fi%2F10010947%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fpeaceup\u002Fcabinet\u002Fitems-thumbnail2\u002F10001680-01.jpg?_ex=400x400","4人用\u002F3日分 36食 非常食セット 5年保存 長期保存 アルファ米 パンの缶詰 4人分 3日間 生きのびる 尾西 携帯 おにぎり ご飯 お米 生命のパン 防災食 防災 食品 缶入り パン 保存食セット 防災セット 災害備蓄 防災グッズ","350","36","13800","4.63",[11,449,450],{},"1食あたり約383円（¥13,800 ÷ 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鳥の炭火焼き 福袋(炭火焼\u002F鶏の炭火焼き\u002F焼鳥\u002F炭火焼き鳥\u002Fむねもも炭火焼)100g×20 各種5パック セット お肉 おかず 宮崎 訳あり レトルト食品 非常食 保存食 防災グッズ 缶詰 鶏肉 肉 送料無料 防災食","180","20","4980",[11,476,477],{},"1食あたり約249円（¥4,980 ÷ 20食）",[358,479,481],{"id":480},"_2人家族1ヶ月分のカロリー備蓄量の目安","2人家族1ヶ月分のカロリー・備蓄量の目安",[11,483,484],{},"2人家族が1ヶ月間（30日分）の食料を備蓄する場合のカロリーと備蓄量の目安をまとめました。1人1日2,000kcalを基準としています。",[164,486,487],{},[167,488,489,501],{},[170,490,491],{},[173,492,493,495,497,499],{},[176,494,178],{},[176,496,181],{},[176,498,184],{},[176,500,187],{},[189,502,503,513,523],{},[173,504,505,507,509,511],{},[194,506,196],{},[194,508,199],{},[194,510,202],{},[194,512,205],{},[173,514,515,517,519,521],{},[194,516,210],{},[194,518,213],{},[194,520,216],{},[194,522,219],{},[173,524,525,527,529,531],{},[194,526,224],{},[194,528,227],{},[194,530,230],{},[194,532,233],{},[11,534,535],{},"1ヶ月分の備蓄となるとかなりの量になりますが、一気に揃えるのではなく、少しずつ買い足していくローリングストック法を取り入れるのがおすすめです。まずは3日分、次に1週間分と段階的に増やしていきましょう。",[358,537,240],{"id":239},[18,539,541],{"id":540},"q1-備蓄食品の賞味期限が切れる前にどうすれば良いですか","Q1: 備蓄食品の賞味期限が切れる前にどうすれば良いですか？",[11,543,544],{},"A: ローリングストック法を実践しましょう。これは、日常的に消費する食料品を少し多めに購入し、古いものから消費して、消費した分だけ補充していく方法です。これにより、常に新鮮な備蓄を保ちながら、無理なく期限切れを防ぐことができます。",[18,546,548],{"id":547},"q2-備蓄食品はどこに保管するのが最適ですか","Q2: 備蓄食品はどこに保管するのが最適ですか？",[11,550,551],{},"A: 直射日光が当たらない、涼しくて湿気の少ない場所が理想的です。床下収納やパントリー、クローゼットの奥などが適しています。浸水の被害を避けるため、床から少し離して保管したり、高所に置くなどの工夫も有効です。",[18,553,555],{"id":554},"q3-備蓄食品の他に準備しておくべきものはありますか","Q3: 備蓄食品の他に準備しておくべきものはありますか？",[11,557,558],{},"A: 食料品以外にも、飲料水（1人1日3Lを目安）、カセットコンロとガスボンベ、簡易食器、ラップ、ウェットティッシュ、懐中電灯、携帯ラジオ、モバイルバッテリー、医薬品、衛生用品なども重要です。これらも合わせて準備を進めましょう。",[18,560,562],{"id":561},"q4-アレルギー体質の家族がいる場合備蓄はどうすれば良いですか","Q4: アレルギー体質の家族がいる場合、備蓄はどうすれば良いですか？",[11,564,565],{},"A: アレルギー対応の非常食も多数販売されています。特定原材料7品目不使用など、アレルギー物質に配慮した製品を選びましょう。また、普段から食べ慣れているアレルギー対応食品を多めに買い置きしておくローリングストックも有効です。",[358,567,271],{"id":271},[11,569,570],{},"2人家族で1ヶ月分の備蓄食品をコスパ良く準備することは、決して難しいことではありません。以下のポイントを押さえて、計画的に進めましょう。",[276,572,573,579,585,591,597],{},[279,574,575,578],{},[282,576,577],{},"長期保存が可能か",": 5年以上の保存期間を目安にする。",[279,580,581,584],{},[282,582,583],{},"必要なカロリーを確保",": 1人1日2,000kcalを基準に計算。",[279,586,587,590],{},[282,588,589],{},"調理の手間を考慮",": 水やお湯だけで簡単に作れるものを中心に。",[279,592,593,596],{},[282,594,595],{},"1食あたりコストを意識",": まとめ買いやセールを活用して費用を抑える。",[279,598,599,602],{},[282,600,601],{},"ローリングストックを実践",": 日常的に消費しながら備蓄を更新する。",[11,604,605],{},"今回ご紹介したおすすめ5選も参考に、ぜひ楽天市場でご自身の家族に合った備蓄食品を探してみてください。災害に備えて、安心して暮らせる食料備蓄を今から始めていきましょう。",{"title":314,"searchDepth":315,"depth":315,"links":607},[608,614,621,622,628],{"id":360,"depth":315,"text":361,"children":609},[610,611,612,613],{"id":367,"depth":318,"text":367},{"id":373,"depth":318,"text":373},{"id":379,"depth":318,"text":379},{"id":385,"depth":318,"text":386},{"id":392,"depth":315,"text":393,"children":615},[616,617,618,619,620],{"id":399,"depth":318,"text":399},{"id":417,"depth":318,"text":417},{"id":435,"depth":318,"text":435},{"id":453,"depth":318,"text":453},{"id":463,"depth":318,"text":463},{"id":480,"depth":315,"text":481},{"id":239,"depth":315,"text":240,"children":623},[624,625,626,627],{"id":540,"depth":318,"text":541},{"id":547,"depth":318,"text":548},{"id":554,"depth":318,"text":555},{"id":561,"depth":318,"text":562},{"id":271,"depth":315,"text":271},"2人家族で1ヶ月分の備蓄食品をコスパよく揃えたい方へ。この記事では、災害時に役立つ長期保存食の選び方から、おすすめの商品5選、必要なカロリー計算まで詳しく解説します。無理なく備蓄を始めて、安心して暮らせる準備を整えましょう。","2人家族","2人家族 1ヶ月分 備蓄食品 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保存期間",[11,672,673],{},"非常食の最も重要なポイントの一つが保存期間です。一般的に、非常食は3年、5年、7年、中には25年といった長期保存が可能なものもあります。\n家族構成やローリングストック（日常的に消費しながら備蓄を補充する）の計画に合わせて、適切な保存期間の製品を選びましょう。特に、年に数回の防災点検時しか非常食をチェックしない場合は、5年以上の長期保存食がおすすめです。",[26,675,677],{"id":676},"_2-栄養バランスとカロリー","2. 栄養バランスとカロリー",[11,679,680],{},"災害時は心身ともに大きなストレスがかかります。体力維持のためには、十分なカロリー摂取が不可欠です。前述の通り、1人1日あたり2,000kcalを目安とし、セット全体のカロリーを確認しましょう。\nまた、炭水化物だけでなく、タンパク質やビタミン、ミネラルもバランスよく摂れるよう、主食だけでなくおかずや副食が含まれているセットを選ぶと良いでしょう。栄養が偏ると、体調を崩しやすくなる可能性があります。",[26,682,43],{"id":42},[11,684,685],{},"災害時は、電気やガス、水道が使えない状況が想定されます。そのため、調理に手間がかからない、あるいは水やお湯さえあれば食べられる非常食を選ぶことが大切です。\nアルファ米やレトルト食品、パンの缶詰などは、そのまま、または水を加えるだけで食べられるものが多く、調理器具が不要な点もメリットです。温めずに食べられるかも確認しておくと安心です。",[26,687,50],{"id":49},[11,689,690],{},"非常食の備蓄は一度にまとまった費用がかかるため、1食あたりのコストも重要な比較ポイントです。セット内容や量によって価格は大きく異なりますが、「総額 ÷ 総食数」で1食あたりのコストを計算し、予算内で最大の備蓄量を確保できるか検討しましょう。\n高価な商品でも保存期間が長ければ、長期的に見てコストパフォーマンスが良い場合もあります。安さだけでなく、保存期間や内容量とのバランスを考慮して選びましょう。",[18,692,694],{"id":693},"非常食セット-おすすめ5選","非常食セット おすすめ5選",[11,696,697],{},"ここでは、楽天市場で人気が高く、コスパも良い非常食セットを5つご紹介します。それぞれの特徴を比較して、ご家庭にぴったりのセットを見つけてください。",[26,699,701],{"id":700},"尾西食品-アルファ米-12種類-コンプリートbox豊富な味を楽しめる一人暮らし向けセット","尾西食品 アルファ米 12種類 コンプリートBOX｜豊富な味を楽しめる一人暮らし向けセット",[11,703,704],{},"一人暮らしの方や、まずは非常食のお試しをしてみたい方におすすめの、バラエティ豊かなアルファ米セットです。定番の白米から、五目ごはん、ドライカレーまで、12種類の味が楽しめるため、飽きずに災害時も温かいご飯を味わえます。お湯や水を注ぐだけで簡単に調理でき、調理の手間を最小限に抑えたい方に最適です。",[68,706],{"affiliate-url":423,"image-url":424,"item":425,"kcal":426,"meals":427,"price":428,"rating":429,"shop":78,"period":95},[11,708,432],{},[26,710,712],{"id":711},"_4人用3日分-36食-非常食セット-5年保存-生きのびる家族の備蓄に最適な安心セット","4人用\u002F3日分 36食 非常食セット 5年保存 生きのびる｜家族の備蓄に最適な安心セット",[11,714,715],{},"4人家族3日分の備蓄を一度に揃えたい共働き世帯にぴったりのセットです。アルファ米とパンの缶詰がバランス良く含まれており、主食の心配が少なくなります。5年保存なので、一度購入すれば長期的に安心でき、忙しい中でも防災対策をしっかり行いたいご家庭におすすめです。",[68,717],{"affiliate-url":441,"image-url":442,"item":443,"kcal":718,"meals":445,"price":446,"rating":447,"shop":78,"period":95},"380",[11,720,450],{},[26,722,724],{"id":723},"_4人用3日分36食-防災-備蓄-保存食-piomaピオマ豊富なメニューで飽きにくい","4人用3日分36食 防災 備蓄 保存食 Pioma(ピオマ)｜豊富なメニューで飽きにくい",[11,726,727],{},"こちらも4人家族3日分の非常食セットですが、アルファ米や携帯おにぎり、ひだまりパンなど、飽きのこない多彩なメニューが特徴です。様々な味を楽しめることで、災害時の精神的な負担を軽減する効果も期待できます。長期保存も可能で、家族みんなが満足できる備蓄食を探している方におすすめです。",[68,729],{"affiliate-url":730,"image-url":731,"item":732,"kcal":718,"meals":445,"price":733,"rating":734,"shop":78,"period":95},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00tzl2n.98nyd732.g00tzl2n.98nye567\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fpioma%2Fusk-288%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fpioma%2Fi%2F10001340%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fpioma\u002Fcabinet\u002F08985684\u002F09001447\u002Fimgrc0109322733.jpg?_ex=400x400","非常食セット 5年保存 4人用3日分36食 防災 備蓄 保存食 防災食 アルファ米 ごはん パン 尾西食品 携帯おにぎり ひだまりパン 防災食品 災害食 安心米 美味しい 人気 コンパクト フェーズフリー 家族で備える","12800","4.14",[11,736,737],{},"1食あたり約355円（¥12,800 ÷ 36食）",[26,739,741],{"id":740},"肉のおつまみ-鳥の炭火焼き-福袋-20パックセット主食を補うおかずとして","肉のおつまみ 鳥の炭火焼き 福袋 20パックセット｜主食を補うおかずとして",[11,743,744],{},"主食だけでなく、おかずも備蓄しておきたいと考える方におすすめなのが、こちらの鳥の炭火焼きレトルトセットです。ご飯と一緒に食べたり、おつまみとしても楽しめるため、日常使いしながらローリングストックにも適しています。非常時にも美味しいおかずがあれば、気分転換にもなるでしょう。",[68,746],{"affiliate-url":469,"image-url":470,"item":471,"kcal":113,"meals":473,"price":474,"rating":747,"shop":78},"4.61",[11,749,477],{},[26,751,753],{"id":752},"非常食-パン-7年保存-選べるセット-レトルト長期保存できる美味しいパン","非常食 パン 7年保存 選べるセット レトルト｜長期保存できる美味しいパン",[11,755,756],{},"通常のパンの缶詰よりもさらに長い7年保存が可能なレトルトパンのセットです。お子様も食べやすいチョコ、ミルク、メープル、ブルーベリーの味が選べ、災害時でも普段と変わらないような美味しいパンを楽しむことができます。缶詰ではないパウチ袋入りなので、開けやすくゴミもかさばりにくいのが特徴です。",[68,758],{"affiliate-url":759,"image-url":760,"item":761,"kcal":444,"meals":114,"price":762,"rating":763,"shop":78,"period":764},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00tf0fn.98nyd5cb.g00tf0fn.98nye49e\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbousaiya-life%2Fretort-bread-3p%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbousaiya-life%2Fi%2F10000042%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fbousaiya-life\u002Fcabinet\u002Fp\u002Fretort-bread-3p\u002F00.jpg?_ex=400x400","非常食 パン 7年保存 選べる セット レトルト 防災 送料無料 保存食 お試し お菓子 美味しい 長期保存 缶詰以外 5年超 子供 菓子パン 防災グッズ パウチ袋 チョコ ミルク メープル ブルーベリー 備蓄食 車載 地震 備え 食料 保育園 幼稚園 学校 会社 高齢者 グリーンケミー","1880","4.42","7",[11,766,767],{},"1食あたり約626円（¥1,880 ÷ 3食）",[18,769,159],{"id":158},[11,771,772],{},"災害時の備蓄食料は、最低3日分、できれば1週間分用意することが推奨されています。前述の通り、1人1日あたり2,000kcalを基準として、家族構成に応じた備蓄量を計算しましょう。",[164,774,775],{},[167,776,777,789],{},[170,778,779],{},[173,780,781,783,785,787],{},[176,782,178],{},[176,784,181],{},[176,786,184],{},[176,788,187],{},[189,790,791,801,811],{},[173,792,793,795,797,799],{},[194,794,196],{},[194,796,199],{},[194,798,202],{},[194,800,205],{},[173,802,803,805,807,809],{},[194,804,210],{},[194,806,213],{},[194,808,216],{},[194,810,219],{},[173,812,813,815,817,819],{},[194,814,224],{},[194,816,227],{},[194,818,230],{},[194,820,233],{},[11,822,823],{},"例えば、4人家族で3日分の非常食を準備する場合、合計で24,000kcalが必要となります。これを目安に、購入する非常食セットの総カロリーを考慮し、不足分はおかずや栄養補助食品で補う計画を立てましょう。",[18,825,240],{"id":239},[26,827,829],{"id":828},"q1-非常食の賞味期限が切れる前にどうすれば良いですか","Q1. 非常食の賞味期限が切れる前にどうすれば良いですか？",[11,831,832,835],{},[282,833,834],{},"A1."," 「ローリングストック」という方法をおすすめします。これは、日常的に食べている食品を少し多めに購入し、消費したらその分を補充するという備蓄方法です。非常食も同様に、賞味期限が近づいたら普段の食事で消費し、新しいものを買い足すことで、常に新鮮な備蓄を保つことができます。",[26,837,839],{"id":838},"q2-非常食はどこに保管するのが良いですか","Q2. 非常食はどこに保管するのが良いですか？",[11,841,842,845],{},[282,843,844],{},"A2."," 直射日光が当たらない、涼しくて湿気の少ない場所が適しています。また、いざという時にすぐに持ち出せるよう、玄関やリビングなど、家族みんなが把握している場所に保管するのが理想的です。特に、大規模災害時には家の倒壊も考えられるため、可能であれば複数箇所に分散して保管することをおすすめします。",[26,847,849],{"id":848},"q3-非常食だけで栄養は足りるのでしょうか","Q3. 非常食だけで栄養は足りるのでしょうか？",[11,851,852,855],{},[282,853,854],{},"A3."," 非常食セットは、災害時の生命維持に必要な最低限のカロリーを確保するように作られていますが、長期的な栄養バランスを完璧に保つのは難しい場合があります。そのため、ビタミン・ミネラルを補給できる栄養補助食品や、食物繊維が豊富なドライフルーツ、野菜ジュースなども一緒に備蓄しておくと安心です。",[26,857,859],{"id":858},"q4-子供や高齢者がいる家庭での非常食選びの注意点は","Q4. 子供や高齢者がいる家庭での非常食選びの注意点は？",[11,861,862,865],{},[282,863,864],{},"A4."," 子供や高齢者の場合、噛む力や飲み込む力が弱かったり、アレルギーがあったりする可能性があります。そのため、柔らかく食べやすいもの、アレルギー対応食、消化に良いものを選ぶことが大切です。また、好みが分かれることもあるので、日頃から試食してみて、食べ慣れている味や形状のものを用意すると良いでしょう。",[18,867,271],{"id":271},[11,869,870],{},"この記事では、非常食セットの選び方から、楽天市場で購入できるおすすめ商品5選、そして家族構成ごとの備蓄量の目安まで詳しく解説しました。",[11,872,873],{},"非常食選びの要点を再確認しましょう。",[276,875,876,882,888,894,900],{},[279,877,878,881],{},[282,879,880],{},"保存期間",": 最低3年、できれば5年以上の長期保存できるものを選ぶ",[279,883,884,887],{},[282,885,886],{},"栄養バランスとカロリー",": 1人1日2,000kcalを目安に、主食と副食のバランスを考慮する",[279,889,890,893],{},[282,891,892],{},"調理の手間",": 水やお湯だけで食べられる、または温めずに食べられるものを選ぶ",[279,895,896,899],{},[282,897,898],{},"1食あたりコスト",": 総額だけでなく、1食あたりの費用も比較してコスパの良いものを選ぶ",[279,901,902,904],{},[282,903,178],{},": 子供や高齢者がいる場合は、食べやすさやアレルギー対応も考慮する",[11,906,907],{},"今回ご紹介した非常食セットは、楽天市場で手軽に購入でき、それぞれ異なる特徴を持っています。ご家庭の人数やライフスタイルに合わせて最適な非常食セットを選び、もしもの時に備えて安心を確保しましょう。今日からできる防災対策として、まずは備蓄の見直しから始めてみませんか？",{"title":314,"searchDepth":315,"depth":315,"links":909},[910,911,912,913,914],{"id":663,"depth":318,"text":663},{"id":693,"depth":318,"text":694},{"id":158,"depth":318,"text":159},{"id":239,"depth":318,"text":240},{"id":271,"depth":318,"text":271},"安くて人気の非常食セットをお探しですか？本記事では、30〜50代の子育て世帯向けに、非常食セットの選び方と楽天市場で購入できるおすすめ5選をランキング形式で紹介。災害時に必要なカロリー計算から、コスパの良い商品を見つけるポイントまで、詳しく解説します。","非常食セット おすすめ ランキング 安い",{},"\u002Farticles\u002Femergency-food-sets-ranking-cheap",{"title":645,"description":915},"emergency-food-sets-ranking-cheap","articles\u002Femergency-food-sets-ranking-cheap",[640,336,335],"2z2QvWHpP4ca0lN0eBP4XKWuj7KOBtTjH6NFFMJnQGk",{"id":925,"title":926,"avgRating":6,"body":927,"category":323,"description":1165,"extension":325,"familySize":224,"keyword":1166,"meta":1167,"navigation":328,"ogImage":6,"path":1168,"publishedAt":1169,"reviewCount":6,"seo":1170,"slug":1171,"stem":1172,"stockDays":6,"tags":1173,"updatedAt":1169,"__hash__":1174,"_score":642},"articles\u002Farticles\u002Fkids-favorite-emergency-food-recommendation.md","子供が喜ぶ非常食おすすめ3選！災害時も笑顔で乗り切るために",{"type":8,"value":928,"toc":1158},[929,932,935,938,941,944,948,951,955,958,962,965,969,972,976,979,982,985,989,992,999,1002,1006,1009,1015,1018,1022,1025,1027,1030,1032,1035,1083,1086,1088,1092,1095,1099,1102,1106,1109,1113,1116,1118,1121,1124,1155],[11,930,931],{},"予期せぬ災害は、大人だけでなく子供にとっても大きな不安とストレスをもたらします。特に、食べ慣れない非常食は、食欲を減退させ、子供たちの心身の負担をさらに重くしかねません。災害時だからこそ、子供たちが安心して食べられる、普段から慣れ親しんだ味や、気分が明るくなるような非常食を備蓄しておくことが重要です。",[11,933,934],{},"この記事では、子育て中のご家庭向けに、「子供が好きになる非常食」を厳選して3つご紹介します。選び方のポイントから、備蓄量の目安、よくある質問までを網羅し、忙しい共働き世帯でもすぐに実践できるよう分かりやすく解説します。",[11,936,937],{},"非常食の備蓄は、大人1人1日2,000kcalを基準としていますが、子供の場合は成長段階や活動量によって必要なカロリーが異なります。しかし、災害時は十分な栄養補給が難しい場合も多いため、まずは「食べてもらえること」を最優先に考え、普段のおやつ感覚で食べられるものを取り入れるのがおすすめです。",[18,939,940],{"id":940},"子供が喜ぶ非常食の選び方ポイント",[11,942,943],{},"子供が非常時にも安心して食べられる備蓄食品を選ぶには、いくつか押さえておきたいポイントがあります。大人の基準だけでなく、子供ならではの視点を取り入れることが大切です。",[26,945,947],{"id":946},"_1-長期保存が可能か","1. 長期保存が可能か",[11,949,950],{},"備蓄食品の基本は、やはり賞味期限の長さです。災害はいつ起こるか分からないため、3年、5年、7年と長期保存できるものを選ぶと安心です。期限切れが近づいたら消費し、買い足していく「ローリングストック」を実践しやすくもなります。",[26,952,954],{"id":953},"_2-調理の手間がかからないか","2. 調理の手間がかからないか",[11,956,957],{},"災害時は、電気やガス、水道が使えない状況も想定されます。お湯や水がなくてもそのまま食べられるもの、開封してすぐに口にできるものを選ぶと、ストレスなく食事を摂ることができます。火を使わずに温められるレトルトパウチ食品なども便利です。",[26,959,961],{"id":960},"_3-子供が食べ慣れた味や食感か","3. 子供が食べ慣れた味や食感か",[11,963,964],{},"非常時こそ、子供にとって見慣れないものや、味が濃すぎる・薄すぎるものは避けたいものです。普段のおやつや食事で好んで食べるお菓子、パン、ドライフルーツなど、子供が「おいしい」と感じる味や、食べやすい食感の食品を選びましょう。",[26,966,968],{"id":967},"_4-栄養バランスとカロリー","4. 栄養バランスとカロリー",[11,970,971],{},"子供の成長には、様々な栄養素と十分なカロリーが必要です。非常食だからといって偏ったものばかりにならないよう、炭水化物だけでなく、ビタミンやミネラルが補給できるものも加えると良いでしょう。今回ご紹介するようなドライフルーツなどは、手軽に栄養が摂れておすすめです。",[26,973,975],{"id":974},"_5-1食あたりコストと内容量","5. 1食あたりコストと内容量",[11,977,978],{},"備蓄は量が必要になるため、コストも重要な選定基準です。グラムあたり、1食あたりでどれくらいの費用がかかるかを確認し、予算内で効率よく備蓄できるよう計画しましょう。また、食べきりやすい少量パックや、シェアしやすい大容量パックなど、家族構成に合わせて内容量を選ぶことも大切です。",[18,980,981],{"id":981},"子供が喜ぶ非常食おすすめ3選",[11,983,984],{},"ここからは、子供たちが「これなら食べたい！」と感じてくれるような、おすすめの非常食を3つご紹介します。いずれも楽天市場で購入できる人気商品です。",[26,986,988],{"id":987},"食物繊維も豊富おやつに最適なドライマンゴー","食物繊維も豊富！おやつに最適なドライマンゴー",[11,990,991],{},"日頃からドライフルーツが好きなお子さんには、非常時のおやつとしても最適なドライマンゴーがおすすめです。甘みと食感は子供を安心させ、手軽にカロリーや食物繊維を補給できます。ジッパー付きの大容量パックは、家族みんなで分け合って食べるのにも便利です。",[68,993],{"affiliate-url":994,"image-url":995,"item":996,"price":997,"rating":998,"shop":78},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00tux1n.98nydc4b.g00tux1n.98nye073\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fs-kodawari%2F7174346%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fs-kodawari%2Fi%2F10000168%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fs-kodawari\u002Fcabinet\u002Ftasya142\u002F7174346_01.jpg?_ex=400x400","ドライマンゴー 1kg 950g 500g×2袋 不揃い ドライフルーツ 細切り タイ産 チャック付き 訳アリ 1000g 1キロ マンゴー 500g×2 2個 フルーツ おやつ 大容量 保存食 非常食 ギフト プレゼント まとめ買い 業務用 プレミアム","1980","4.52",[11,1000,1001],{},"1kgあたりの価格なので、1食あたりに換算するのは難しいですが、非常時のおやつや栄養補給として考えると、非常にお得な選択肢です。",[26,1003,1005],{"id":1004},"ロングセラーのお菓子が非常食に5年保存可能なビスケット","ロングセラーのお菓子が非常食に！5年保存可能なビスケット",[11,1007,1008],{},"みんなが知っている「たべっ子どうぶつ」が非常食になった商品は、子供たちの心を一瞬で和ませてくれるでしょう。5年間保存できるので、いざという時のおやつとして、また普段のストックとしても活用できます。食べ慣れたキャラクターと味は、災害時の不安な気持ちを和らげるのに役立ちます。",[68,1010],{"affiliate-url":1011,"image-url":1012,"item":1013,"price":1014,"rating":747,"shop":78,"period":95},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00rk7on.98nydba6.g00rk7on.98nye358\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fpeaceup%2F10001108%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fpeaceup%2Fi%2F10015810%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fpeaceup\u002Fcabinet\u002Fitems-thumbnail\u002F10001108-01.jpg?_ex=400x400","厚焼きたべっ子どうぶつ ギンビス×IZAMESHI イザメシ 5年保存食 非常食 防災食 賞味期限5年 非常用 備蓄 食料 ローリングストック 災害 食品 ビスケット 防災グッズ お菓子 おやつ 長期保存食","579",[11,1016,1017],{},"1食あたり約579円（¥579 ÷ 1個）。おやつとしては少し高価に感じますが、5年保存可能で、子供の心のケアにもつながることを考えると、備蓄の価値は高いです。",[26,1019,1021],{"id":1020},"レンジ不要でそのまま食べられる7年保存の美味しいレトルトパン","レンジ不要でそのまま食べられる！7年保存の美味しいレトルトパン",[11,1023,1024],{},"7年間も保存できるレトルトパンは、主食としてもおやつとしても活躍する優れものです。チョコ、ミルク、メープル、ブルーベリーなど、子供が好きなフレーバーを選べるので、飽きずに食べ続けられます。パウチ袋入りで温め不要、そのまま食べられる手軽さも魅力です。",[68,1026],{"affiliate-url":759,"image-url":760,"item":761,"price":762,"rating":763,"shop":78,"period":764,"meals":114},[11,1028,1029],{},"1食あたり約627円（¥1,880 ÷ 3食）。一般的なパンに比べて高価ですが、7年という長期保存が可能で、調理不要で美味しいパンが食べられるのは、非常時に大きな安心感を与えてくれます。",[18,1031,159],{"id":158},[11,1033,1034],{},"災害時の備蓄食料は、最低3日分、できれば1週間分を用意することが推奨されています。大人は1人1日2,000kcalを基準としますが、子供がいる家庭ではその分も考慮し、家族全員が必要なカロリーを確保できるよう計画しましょう。",[164,1036,1037],{},[167,1038,1039,1051],{},[170,1040,1041],{},[173,1042,1043,1045,1047,1049],{},[176,1044,178],{},[176,1046,181],{},[176,1048,184],{},[176,1050,187],{},[189,1052,1053,1063,1073],{},[173,1054,1055,1057,1059,1061],{},[194,1056,196],{},[194,1058,199],{},[194,1060,202],{},[194,1062,205],{},[173,1064,1065,1067,1069,1071],{},[194,1066,210],{},[194,1068,213],{},[194,1070,216],{},[194,1072,219],{},[173,1074,1075,1077,1079,1081],{},[194,1076,224],{},[194,1078,227],{},[194,1080,230],{},[194,1082,233],{},[11,1084,1085],{},"上記はあくまで目安です。乳幼児がいる場合は離乳食やミルク、アレルギーを持つ家族がいる場合は専用の食品も忘れずに備蓄してください。子供のおやつや気分転換になるものも、非常食の一部として備えておくと良いでしょう。",[18,1087,240],{"id":239},[26,1089,1091],{"id":1090},"q1-子供が食べやすい非常食を選ぶコツは","Q1: 子供が食べやすい非常食を選ぶコツは？",[11,1093,1094],{},"A1: 最も重要なのは、普段から子供が好んで食べる味や食感に似ているものを選ぶことです。水やお湯が不要でそのまま食べられるもの、個包装で手軽に食べられるもの、甘みのあるお菓子やパン、ドライフルーツなどがおすすめです。キャラクターが描かれたパッケージなども、子供の気分を和らげる効果があります。",[26,1096,1098],{"id":1097},"q2-非常食の賞味期限が切れる前にどうすればいいですか","Q2: 非常食の賞味期限が切れる前にどうすればいいですか？",[11,1100,1101],{},"A2: 「ローリングストック法」を実践しましょう。これは、普段の食事で消費しながら、消費した分だけ補充していく方法です。賞味期限が近いものから消費し、新しいものを購入して補充することで、常に新鮮な非常食を確保できます。子供が好きな非常食なら、おやつとして定期的に消費しやすいため、ローリングストックが無理なく続けられます。",[26,1103,1105],{"id":1104},"q3-非常食と一緒に備蓄すべきものは何ですか","Q3: 非常食と一緒に備蓄すべきものは何ですか？",[11,1107,1108],{},"A3: 飲料水は最も重要です。大人1人1日3Lを目安に、最低3日分、できれば1週間分用意しましょう。その他、カセットコンロやガスボンベ（調理用）、ウェットティッシュや除菌シート（衛生用品）、簡易トイレ、ラップやアルミホイル（食器の代わりや衛生保持）、懐中電灯、モバイルバッテリーなども非常に役立ちます。",[26,1110,1112],{"id":1111},"q4-アレルギーのある子供向けの非常食はありますか","Q4: アレルギーのある子供向けの非常食はありますか？",[11,1114,1115],{},"A4: はい、特定原材料7品目不使用など、アレルギー対応の非常食も多数販売されています。通常の商品と区別できるよう、専用の保管場所を設け、定期的に内容を確認するようにしましょう。購入時には、必ずアレルギー表示を細かくチェックしてください。",[18,1117,271],{"id":271},[11,1119,1120],{},"災害時における子供たちの心身の健康を守るためには、食べ慣れた、そして喜んでくれる非常食の備蓄が不可欠です。",[11,1122,1123],{},"この記事でご紹介した選び方のポイントを参考に、ご家庭にぴったりの非常食を見つけてください。",[276,1125,1126,1132,1137,1143,1149],{},[279,1127,1128,1131],{},[282,1129,1130],{},"子供の好みを最優先",": 普段から食べ慣れている味や食感のものを選ぶ。",[279,1133,1134,1136],{},[282,1135,577],{},": 3年、5年、7年と長期保存できるものを選ぶ。",[279,1138,1139,1142],{},[282,1140,1141],{},"調理の手間がかからないか",": 水やお湯なしでそのまま食べられるものが便利。",[279,1144,1145,1148],{},[282,1146,1147],{},"栄養とカロリー",": 成長に必要な栄養素とカロリーを補給できるものも加える。",[279,1150,1151,1154],{},[282,1152,1153],{},"ローリングストックの実践",": 消費期限切れを防ぐために、定期的に消費・補充する。",[11,1156,1157],{},"今回ご紹介した商品は、楽天市場で手軽に購入できます。これを機に、ご家庭の防災備蓄を見直し、子供たちが安心して笑顔で過ごせるような備えを進めましょう。",{"title":314,"searchDepth":315,"depth":315,"links":1159},[1160,1161,1162,1163,1164],{"id":940,"depth":318,"text":940},{"id":981,"depth":318,"text":981},{"id":158,"depth":318,"text":159},{"id":239,"depth":318,"text":240},{"id":271,"depth":318,"text":271},"災害時、子供が不安にならずに食べられる非常食選びは重要です。この記事では、子育て世帯向けに「子供が喜ぶ非常食」を厳選してご紹介。1食あたりコストや保存期間も考慮し、災害に備えた備蓄計画をサポートします。30〜50代共働き夫婦必見。","子供 好き 非常食 おすすめ",{},"\u002Farticles\u002Fkids-favorite-emergency-food-recommendation","2026-05-20",{"title":926,"description":1165},"kids-favorite-emergency-food-recommendation","articles\u002Fkids-favorite-emergency-food-recommendation",[336,335],"OpbmYkBTmaR4wsVSahqqjUM2MSyDzDT4i_S1-e7BmvY",1784422553076]