[{"data":1,"prerenderedAt":1186},["ShallowReactive",2],{"\u002Farticles\u002Fpregnant-emergency-food-nutrition-guide":3,"related-\u002Farticles\u002Fpregnant-emergency-food-nutrition-guide":315},{"id":4,"title":5,"avgRating":6,"body":7,"category":299,"description":300,"extension":301,"familySize":6,"keyword":302,"meta":303,"navigation":304,"ogImage":6,"path":305,"publishedAt":306,"reviewCount":6,"seo":307,"slug":308,"stem":309,"stockDays":6,"tags":310,"updatedAt":306,"__hash__":314},"articles\u002Farticles\u002Fpregnant-emergency-food-nutrition-guide.md","妊婦さん必見！妊娠中の非常食おすすめ3選【栄養重視】",null,{"type":8,"value":9,"toc":273},"minimark",[10,14,17,21,24,28,31,35,38,41,44,48,51,54,57,61,64,75,78,82,85,92,95,99,102,111,114,118,121,192,195,199,203,206,210,213,217,220,224,227,230,233,236,270],[11,12,13],"p",{},"妊娠中のもしもの災害は、お腹の赤ちゃんを守るママにとって大きな不安要素です。非常時には食料の確保が困難になり、栄養バランスが偏りがちになることも。しかし、妊娠中は胎児の成長と自身の健康維持のため、普段以上にバランスの取れた栄養摂取が重要です。",[11,15,16],{},"この記事では、妊婦さんのために本当に必要な非常食の選び方と、栄養面も考慮したおすすめの備蓄食品を3つ厳選してご紹介します。備蓄量の目安は、一般的に1人1日2,000kcalを基準としています。いざという時の安心のために、ぜひ参考にしてください。",[18,19,20],"h2",{"id":20},"妊婦さん向け非常食の選び方ポイント",[11,22,23],{},"妊娠中は、非常時でも普段以上に慎重な食品選びが求められます。ここでは、妊婦さんが非常食を選ぶ際の重要な4つのポイントを解説します。",[25,26,27],"h3",{"id":27},"保存期間",[11,29,30],{},"非常食の基本は、長期保存が可能であることです。賞味期限が長いものを選び、定期的にチェックして入れ替える「ローリングストック」を実践しましょう。一般的には5年以上のものが推奨されますが、数ヶ月〜1年程度のローリングストックしやすい食品も組み合わせると良いでしょう。",[25,32,34],{"id":33},"カロリー栄養バランス","カロリー・栄養バランス",[11,36,37],{},"妊娠中は、胎児の成長に必要なエネルギーや、鉄分、葉酸、カルシウムなどの栄養素を意識的に摂取する必要があります。非常食を選ぶ際は、主食だけでなく、タンパク質源となる肉や魚、ビタミン・ミネラルが摂れる野菜加工品など、バランス良く揃えることが大切です。カロリー表示を確認し、不足しがちな栄養素を補えるものを選びましょう。",[25,39,40],{"id":40},"調理の手間",[11,42,43],{},"災害時はライフラインが停止し、水やガスが使えなくなる可能性があります。そのまま食べられるもの、または水やお湯を注ぐだけで簡単に調理できるものを選ぶと安心です。つわりで食欲がない時でも食べやすい、消化に優しいもの、匂いが少ないものなども考慮に入れましょう。",[25,45,47],{"id":46},"_1食あたりコスト","1食あたりコスト",[11,49,50],{},"非常食は、一度にまとめて購入すると高額になる場合があります。ローリングストックを前提に、普段使いもできるような価格帯のものを選ぶと、無理なく継続できます。1食あたりのコストを計算し、予算に合わせて効率的に備蓄を進めましょう。",[18,52,53],{"id":53},"妊婦さんにおすすめの非常食3選",[11,55,56],{},"ここでは、妊婦さんの栄養と安心を考えたおすすめの非常食を3つご紹介します。いずれも楽天市場で購入可能な商品です。",[25,58,60],{"id":59},"災害時でも温かい栄養をヴィーガン対応の長期保存スープ","災害時でも温かい栄養を！ヴィーガン対応の長期保存スープ",[11,62,63],{},"つわりで食欲がない時や、体が冷えやすい非常時に温かいスープは心強い味方です。このライフスープは5年保存が可能で、ヴィーガン対応なのでアレルギーが心配な方にも配慮されています。コンソメ味で飲みやすく、妊娠中に不足しがちなビタミンや鉄分も補給できる栄養食としておすすめです。",[65,66],"bousai-card",{"affiliate-url":67,"image-url":68,"item":69,"price":70,"rating":71,"shop":72,"meals":73,"period":74},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00tvetn.98nyd2de.g00tvetn.98nyea50\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fpower-sprt%2Fvegilife-001%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fpower-sprt%2Fi%2F10000057%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fpower-sprt\u002Fcabinet\u002Fitem\u002F08281683\u002F1_1.jpg?_ex=400x400","ライフスープ 非常食 栄養食 健康食 保存食 防災食 コンソメ 単品 +1食プレゼントセット カートン ケース ヴィーガン vegan レジリエンス 5年 長期保存 地震 リスク 熱中症対策 妊婦 離乳食 介護食 子供 家族 ビタミン 鉄","1188","4.68","rakuten","2","5",[11,76,77],{},"1食あたり約594円（¥1,188 ÷ 2食）",[25,79,81],{"id":80},"手軽にカルシウム補給普段のおやつにもなる小魚アーモンド","手軽にカルシウム補給！普段のおやつにもなる小魚アーモンド",[11,83,84],{},"妊娠中はカルシウムが不足しがちになります。この小魚アーモンドは、手軽にカルシウムやタンパク質を補給できるため、非常時のおやつや間食としても最適です。甘辛い味付けで食べやすく、長期保存には向きませんが、ローリングストックとして普段から少しずつ消費しながら備蓄するのに便利です。",[65,86],{"affiliate-url":87,"image-url":88,"item":89,"price":90,"rating":91,"shop":72},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00tux1n.98nydc4b.g00tux1n.98nye073\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fs-kodawari%2F7177707%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fs-kodawari%2Fi%2F10000369%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fs-kodawari\u002Fcabinet\u002F11072962\u002F11509656\u002Fimgrc0087145049.jpg?_ex=400x400","小魚アーモンド 300g 甘辛い味付け ゴマの香ばしさ 大きめ カタクチイワシ 食べ応え アーモンド小魚 カルシウム 小魚ミックス おつまみ おやつ 間食 小魚おやつ 小魚おつまみ 魚 片口いわし 小魚 アーモンド 【メール便】","1000","4.6",[11,93,94],{},"1袋あたり約1,000円",[25,96,98],{"id":97},"無添加高タンパク妊娠中も安心のサラダポーク","無添加・高タンパク！妊娠中も安心のサラダポーク",[11,100,101],{},"妊娠中のタンパク質摂取は、赤ちゃんの体を作る上で非常に重要です。この無添加サラダポークは、薄味で食塩不使用のため、妊娠中の塩分摂取が気になる方にも安心。常温保存が可能で、そのまま食べられる手軽さも魅力です。まとめ買いセットで備蓄し、普段の食事にも取り入れてローリングストックしましょう。",[65,103],{"affiliate-url":104,"image-url":105,"item":106,"price":107,"rating":108,"shop":72,"meals":109,"period":110},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00ri7yn.98nyd961.g00ri7yn.98nye04d\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmeat-21%2F7268%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fmeat-21%2Fi%2F10001432%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fmeat-21\u002Fcabinet\u002F03087268\u002F03155872\u002Fsaradaporksm2.jpg?_ex=400x400","豚肉 糖質0g(糖質ゼロ)のサラダポーク 100g 無添加 常温 まとめ買い 非常食 国産豚肉 薄味 味なし 食塩無添加 食塩不使用 保存食 レトルトおかず 真空パック ダイエット 妊婦 豚肉の水煮 保存食 セット 防災グッズ 食物 送料無料 サラダチキン","3380","4","10","1",[11,112,113],{},"1食あたり約338円（¥3,380 ÷ 10食）",[18,115,117],{"id":116},"カロリー備蓄量の目安","カロリー・備蓄量の目安",[11,119,120],{},"災害時の備蓄食料は、最低3日分、できれば1週間分を用意することが推奨されています。妊娠中の場合は、通常よりも栄養が必要になることもあるため、少し余裕を持った備蓄を心がけましょう。",[122,123,124],"calorie-table",{},[125,126,127,146],"table",{},[128,129,130],"thead",{},[131,132,133,137,140,143],"tr",{},[134,135,136],"th",{},"家族構成",[134,138,139],{},"1日必要カロリー",[134,141,142],{},"3日分の目安",[134,144,145],{},"1週間分の目安",[147,148,149,164,178],"tbody",{},[131,150,151,155,158,161],{},[152,153,154],"td",{},"大人1人",[152,156,157],{},"2,000 kcal",[152,159,160],{},"6,000 kcal",[152,162,163],{},"14,000 kcal",[131,165,166,169,172,175],{},[152,167,168],{},"大人2人",[152,170,171],{},"4,000 kcal",[152,173,174],{},"12,000 kcal",[152,176,177],{},"28,000 kcal",[131,179,180,183,186,189],{},[152,181,182],{},"4人家族",[152,184,185],{},"8,000 kcal",[152,187,188],{},"24,000 kcal",[152,190,191],{},"56,000 kcal",[11,193,194],{},"この表は一般的な目安であり、妊婦さんの場合、個人差があるためかかりつけ医に相談することも検討してください。特に後期であれば、一日あたり200〜300kcal程度多く摂取することが推奨される場合もあります。",[18,196,198],{"id":197},"よくある質問faq","よくある質問（FAQ）",[25,200,202],{"id":201},"q1-妊娠中どのくらいの期間の非常食を備蓄すべきですか","Q1: 妊娠中、どのくらいの期間の非常食を備蓄すべきですか？",[11,204,205],{},"A: 最低でも3日分、可能であれば1週間分の備蓄を推奨します。特に妊娠中は、体調の変化や災害時のストレスを考慮し、少し多めに用意しておくと安心です。定期的な見直しと補充を心がけましょう。",[25,207,209],{"id":208},"q2-普段の食事でローリングストックはできますか","Q2: 普段の食事でローリングストックはできますか？",[11,211,212],{},"A: はい、むしろ推奨される備蓄方法です。レトルト食品、缶詰、フリーズドライ食品など、長期保存が可能で普段の食事にも取り入れやすいものを多めに購入し、賞味期限の近いものから消費していくことで、常に新しい非常食を備蓄できます。",[25,214,216],{"id":215},"q3-つわり中でも食べやすい非常食はありますか","Q3: つわり中でも食べやすい非常食はありますか？",[11,218,219],{},"A: つわり中は味覚や嗅覚が敏感になるため、匂いが少ないもの、消化に良いものがおすすめです。具体的には、ゼリー飲料、おかゆ、フルーツ缶詰、クラッカー、あっさりした味付けのスープなどが挙げられます。冷やして食べられるものも良いでしょう。",[25,221,223],{"id":222},"q4-妊娠中に避けるべき非常食はありますか","Q4: 妊娠中に避けるべき非常食はありますか？",[11,225,226],{},"A: カフェインを多く含むもの（コーヒー、エナジードリンクなど）、香辛料が強いもの、生もの（刺身など）は避けるべきです。また、消化に負担がかかる脂っこいものや、アレルギーの原因となる可能性のある食品も注意が必要です。ご自身の体調やアレルギーに合わせて選びましょう。",[18,228,229],{"id":229},"まとめ",[11,231,232],{},"妊娠中の非常食備蓄は、ママと赤ちゃんの大切な命と健康を守るために欠かせません。この記事でご紹介した選び方のポイントを参考に、安心できる備蓄食料を準備しましょう。",[25,234,235],{"id":235},"妊婦さん向け非常食選びのポイントまとめ",[237,238,239,247,253,259,265],"ul",{},[240,241,242,246],"li",{},[243,244,245],"strong",{},"長期保存が可能か","：賞味期限の長いものを選び、ローリングストックを実践",[240,248,249,252],{},[243,250,251],{},"カロリーと栄養バランス","：葉酸、鉄分、タンパク質など妊娠中に必要な栄養素を重視",[240,254,255,258],{},[243,256,257],{},"調理の手間が少ないか","：そのまま食べられる、または簡単調理できるものを",[240,260,261,264],{},[243,262,263],{},"食の安全性","：無添加やアレルギー配慮など、消化に優しいものも検討",[240,266,267,269],{},[243,268,47],{},"：継続しやすい価格帯で無理なく備蓄",[11,271,272],{},"今回ご紹介した商品は、妊婦さんの体調や栄養面に配慮されたものばかりです。ぜひ楽天市場で詳細を確認し、ご家庭の防災備蓄に加えてみてください。いざという時に「これで安心」と思える備えが、妊娠中の心のゆとりにもつながります。",{"title":274,"searchDepth":275,"depth":275,"links":276},"",2,[277,284,289,290,296],{"id":20,"depth":275,"text":20,"children":278},[279,281,282,283],{"id":27,"depth":280,"text":27},3,{"id":33,"depth":280,"text":34},{"id":40,"depth":280,"text":40},{"id":46,"depth":280,"text":47},{"id":53,"depth":275,"text":53,"children":285},[286,287,288],{"id":59,"depth":280,"text":60},{"id":80,"depth":280,"text":81},{"id":97,"depth":280,"text":98},{"id":116,"depth":275,"text":117},{"id":197,"depth":275,"text":198,"children":291},[292,293,294,295],{"id":201,"depth":280,"text":202},{"id":208,"depth":280,"text":209},{"id":215,"depth":280,"text":216},{"id":222,"depth":280,"text":223},{"id":229,"depth":275,"text":229,"children":297},[298],{"id":235,"depth":280,"text":235},"special","妊娠中のもしもに備える非常食選びで失敗しないポイントを解説。栄養バランスと安心にこだわった妊婦さんにおすすめの備蓄食料を厳選してご紹介します。","md","妊婦 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保存期間と品質保持",[11,342,343],{},"非常食として備蓄する以上、長期保存が可能であることは必須条件です。パッケージに記載されている賞味期限を必ず確認し、数年単位で保存できるものを選びましょう。また、常温保存が可能で、特別な保管環境を必要としないものが理想的です。特に乳幼児向けの食品は、品質保持の観点からも信頼できるメーカーの製品を選ぶことが重要です。",[337,345,347],{"id":346},"_2-月齢に合わせた栄養とアレルギー対応","2. 月齢に合わせた栄養とアレルギー対応",[11,349,350],{},"乳幼児の離乳食は、月齢によって食材の固さや大きさ、アレルゲンの有無が大きく異なります。誤嚥のリスクを避けるためにも、お子さんの月齢に合った固さや形状のものを選びましょう。また、食物アレルギーを持つお子さんの場合は、特定原材料7品目（卵、乳、小麦、そば、落花生、えび、かに）や、推奨21品目の表示をしっかりと確認し、アレルギー対応食を選ぶことが不可欠です。災害時は医療体制が十分でない可能性もあるため、普段からアレルゲンフリーの食品を備蓄しておくと安心です。",[337,352,354],{"id":353},"_3-調理の手間と水火の有無","3. 調理の手間と水・火の有無",[11,356,357],{},"災害時には、電気・ガス・水道などのライフラインが停止する可能性があります。そのため、温めずにそのまま食べられるレトルトパウチ食品や、水やお湯を注ぐだけで調理できるフリーズドライ・粉末タイプの食品を選ぶと良いでしょう。調理器具が不要、または最小限で済むものは、衛生面や手間を考えても非常に便利です。",[337,359,361],{"id":360},"_4-1食あたりコストと備蓄量","4. 1食あたりコストと備蓄量",[11,363,364],{},"災害時に備えるからといって、無計画に購入するのは避けたいものです。予算に合わせて、1食あたりのコストを考慮しながら備蓄量を決めましょう。ローリングストック法を取り入れれば、賞味期限の近いものから日常的に消費し、食べた分だけ買い足すことで無駄なく備蓄を続けられます。また、普段から食べ慣れている味やメーカーの製品を選ぶことで、災害時のストレス軽減にも繋がります。",[25,366,367],{"id":367},"乳幼児の離乳食非常食おすすめ5選",[11,369,370],{},"ここでは、乳幼児の離乳食非常食として特におすすめの商品を5つご紹介します。災害時でも安心して赤ちゃんに与えられる、栄養と手軽さを兼ね備えたアイテムを選びました。",[337,372,373],{"id":373},"毎日の食卓にも取り入れやすい瓶詰めベビーフードセット",[11,375,376],{},"乳幼児期の栄養補給に欠かせないベビーフード。こちらのセットは、有機野菜を使用しており、安心安全な食材にこだわるご家庭におすすめです。3種類の味が合計6個入っているので、飽きずに食べさせられ、災害時だけでなく日常の離乳食としても活躍します。瓶詰めタイプは保存性が高く、そのまま食べられるため、ライフラインが止まった際にも大変便利です。",[65,378],{"affiliate-url":379,"image-url":380,"item":381,"meals":382,"price":383,"rating":384,"shop":72},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00spvnn.98nyd473.g00spvnn.98nye921\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ff462012-kagoshima%2F10001086%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Ff462012-kagoshima%2Fi%2F10001086%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Ff462012-kagoshima\u002Fcabinet\u002F09284857\u002Fk015\u002Fk015-001_s.jpg?_ex=400x400","オーガニック ベビーフード 有機野菜 3種類 各70g × 2個 合計 6個","6","10000","4.78",[11,386,387],{},"1食あたり約1,666円（¥10,000 ÷ 6食）",[337,389,391],{"id":390},"水だけで作れる野菜フレークで栄養を手軽に","水だけで作れる！野菜フレークで栄養を手軽に",[11,393,394],{},"エジソンママの野菜フレークは、とうもろこしとかぼちゃの2種類が10個セットになった商品です。添加物不使用で、北海道産の野菜のうまみが凝縮されています。お湯や水を加えるだけで簡単に野菜スープや離乳食が作れるため、調理が難しい災害時に非常に役立ちます。粉末タイプは軽量でかさばらず、非常用持ち出し袋にも最適です。",[65,396],{"affiliate-url":397,"image-url":398,"item":399,"meals":109,"price":400,"rating":401,"shop":72},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00uifin.98nydd9c.g00uifin.98nye41a\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmylittlebaby%2Fi%2F10000293%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fmylittlebaby%2Fi%2F10000293%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fmylittlebaby\u002Fcabinet\u002F10093027\u002F10932692\u002Fkjz430754\u002Fkjz430754-1.jpg?_ex=400x400","EDISONmama うまみそのままフレーク50g とうもろこし・かぼちゃ [10個セット]","3500","4.75",[11,403,404],{},"1食あたり約350円（¥3,500 ÷ 10食）",[337,406,407],{"id":407},"国産米と国産大豆使用の安心粉末おかゆ",[11,409,410],{},"国産米と国産大豆を使用し、無添加にこだわった豆乳がゆの粉末タイプです。水だけで作れるため、火が使えない状況でも安心。赤ちゃんに優しい味付けで、7ヶ月頃からの離乳食として適しています。携帯にも便利な粉末状なので、外出時や旅行時の持ち運びにも重宝します。アレルギーを考慮した食品としてもおすすめです。",[65,412],{"affiliate-url":413,"image-url":414,"item":415,"meals":74,"price":90,"rating":74,"shop":72},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00s82xn.98nydcd6.g00s82xn.98nyebcd\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmaedayahonpo%2Ftonyugayu%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fmaedayahonpo%2Fi%2F10144127%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fmaedayahonpo\u002Fcabinet\u002Fshohin01\u002Fsyokuhin\u002Fsyokuhin06\u002Ftonyugayu-sku.jpg?_ex=400x400","無添加 豆乳がゆ 離乳食 粉末おかゆ (1袋100g)",[11,417,418],{},"1食あたり約200円（¥1,000 ÷ 5食 ※5袋セットと仮定）",[337,420,421],{"id":421},"赤ちゃんの成長を支える長期保存可能な粉ミルク",[11,423,424],{},"乳幼児にとって、母乳の次に重要な栄養源となるのが粉ミルクです。雪印ビーンスタークのすこやかM1は、0ヶ月から1歳まで対応しており、万が一の災害時にも赤ちゃんの成長に必要な栄養をしっかり届けられます。大缶800gが8缶セットになっているため、長期保存用として備蓄するのに最適です。粉ミルクは水と混ぜるだけで簡単に調乳でき、火が使えない状況でも安心です。",[65,426],{"affiliate-url":427,"image-url":428,"item":429,"meals":430,"price":431,"rating":432,"shop":72},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00s0vmn.98nyd335.g00s0vmn.98nyed06\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbeisia%2F4987493000389%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbeisia%2Fi%2F10057768%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fbeisia\u002Fcabinet\u002F05912159\u002F4987493000389_00.jpg?_ex=400x400","雪印ビーンスターク すこやかM1 大缶 800g×8缶セット","480","21900","4.82",[11,434,435],{},"1食あたり約45円（¥21,900 ÷ (60食\u002F缶 × 8缶) ※1缶約60食と仮定）",[337,437,439],{"id":438},"国産米と野菜で安心のおやつおこめぼー","国産米と野菜で安心のおやつ「おこめぼー」",[11,441,442],{},"災害時でも、赤ちゃんが安心できるおやつは精神的な支えにもなります。エジソンママのくちどけおこめぼーは、国産米と野菜を使った無添加のおせんべいで、プレーン、緑のやさい、赤のやさいの3種セットです。25gと少量パックで、離乳食後期からのおやつにぴったり。そのまま食べられるので、避難生活でも手軽に与えることができます。",[65,444],{"affiliate-url":445,"image-url":446,"item":447,"meals":448,"price":449,"rating":450,"shop":72},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00sxdhn.98nydddb.g00sxdhn.98nye7d8\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fe-edison%2Fokome-midori-10set%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fe-edison%2Fi%2F10000709%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fe-edison\u002Fcabinet\u002Fother\u002Fsenbei\u002Fmain.jpg?_ex=400x400","EDISONmama くちどけおこめぼー25g 【3種セット】","3","1140","4.8",[11,452,453],{},"1食あたり約380円（¥1,140 ÷ 3食）",[25,455,117],{"id":116},[11,457,458],{},"災害時の備蓄食料は、家族の人数と日数に合わせて計画的に準備することが大切です。一般的な成人向けの備蓄では、1人1日あたり約2,000kcalを目安としますが、乳幼児の場合は月齢や授乳・離乳食の進み具合によって必要なカロリーが大きく異なります。",[11,460,461],{},"以下の表は、一般的な成人家族の備蓄目安ですが、乳幼児に関しては個別に対応が必要です。粉ミルクを使用している場合は、普段飲んでいるミルクのメーカーと種類、1日に必要な量を考慮し、最低3日分、可能であれば1週間分を備蓄しましょう。離乳食を食べている赤ちゃんには、普段食べているレトルトパウチやフリーズドライ、瓶詰めの離乳食を月齢に合わせて準備してください。",[122,463,464],{},[125,465,466,478],{},[128,467,468],{},[131,469,470,472,474,476],{},[134,471,136],{},[134,473,139],{},[134,475,142],{},[134,477,145],{},[147,479,480,490,500],{},[131,481,482,484,486,488],{},[152,483,154],{},[152,485,157],{},[152,487,160],{},[152,489,163],{},[131,491,492,494,496,498],{},[152,493,168],{},[152,495,171],{},[152,497,174],{},[152,499,177],{},[131,501,502,504,506,508],{},[152,503,182],{},[152,505,185],{},[152,507,188],{},[152,509,191],{},[11,511,512],{},[243,513,514],{},"【乳幼児の備蓄のポイント】",[237,516,517,523,529,535,541],{},[240,518,519,522],{},[243,520,521],{},"粉ミルク",": 普段使用しているメーカーの粉ミルクを多めに備蓄。清潔な水で調乳できるように、保存水も忘れずに。哺乳瓶の消毒グッズ（使い捨てタイプなど）も用意しましょう。",[240,524,525,528],{},[243,526,527],{},"離乳食",": 月齢に合ったレトルトパウチ、フリーズドライ、瓶詰めの離乳食を複数種類準備。加熱不要でそのまま食べられるものが便利です。",[240,530,531,534],{},[243,532,533],{},"おやつ",": 赤ちゃんの気分転換や栄養補給になる、安全なおやつも少量備蓄すると良いでしょう。",[240,536,537,540],{},[243,538,539],{},"飲み物",": 保存水以外にも、赤ちゃん用の麦茶など、普段飲んでいる飲み物を用意。",[240,542,543,546],{},[243,544,545],{},"その他",": 使い捨ての食器やスプーン、ウェットティッシュ、手口拭き、おむつ、おしりふきなども忘れずに。",[25,548,198],{"id":197},[337,550,552],{"id":551},"q1-乳幼児の離乳食非常食の賞味期限はどれくらいですか","Q1: 乳幼児の離乳食非常食の賞味期限はどれくらいですか？",[11,554,555],{},"A1: 商品によって異なりますが、一般的にレトルトパウチや瓶詰めの離乳食は1年〜2年、フリーズドライや粉末タイプは2年〜5年程度の長期保存が可能です。粉ミルクも未開封であれば1年半〜2年程度保存できるものが多いです。購入時に必ずパッケージの賞味期限を確認し、定期的に入れ替える「ローリングストック法」を取り入れましょう。",[337,557,559],{"id":558},"q2-ローリングストックは離乳食でも有効ですか","Q2: ローリングストックは離乳食でも有効ですか？",[11,561,562],{},"A2: はい、離乳食の備蓄でもローリングストックは非常に有効です。普段から食べているレトルトパウチやフリーズドライの離乳食を少し多めに購入し、賞味期限が近いものから日常的に消費し、消費した分だけ新しいものを買い足す方法です。これにより、常に新鮮な非常食を確保でき、赤ちゃんも慣れた味のものを食べられるため、災害時のストレスを軽減できます。",[337,564,566],{"id":565},"q3-災害時に温めなくても食べられる離乳食はありますか","Q3: 災害時に温めなくても食べられる離乳食はありますか？",[11,568,569],{},"A3: はい、多くのレトルトパウチ離乳食は、温めなくてもそのまま食べられるように作られています。特に、災害時は電気やガスが使えない可能性が高いため、温めずに食べられるレトルト離乳食や、水で溶かすだけで食べられるフリーズドライ・粉末タイプは非常に重宝します。購入前にパッケージの表示を確認しましょう。",[337,571,573],{"id":572},"q4-アレルギーのある赤ちゃんでも食べられる非常食はありますか","Q4: アレルギーのある赤ちゃんでも食べられる非常食はありますか？",[11,575,576],{},"A4: はい、食物アレルギーを持つ赤ちゃんのために、特定原材料7品目不使用（アレルゲンフリー）の離乳食も多く販売されています。購入時には必ず原材料表示を細かく確認し、アレルゲンが含まれていないかチェックしましょう。普段からアレルギー対応食を食べている場合は、同じメーカーのアレルギー対応非常食を選ぶと安心です。",[25,578,229],{"id":229},[11,580,581],{},"乳幼児の離乳食非常食選びは、ご家族の防災対策において非常に重要な項目です。",[237,583,584,594,603,606],{},[240,585,586,589,590,593],{},[243,587,588],{},"長期保存","が可能で、",[243,591,592],{},"月齢に合った栄養","が摂れるものを選びましょう。",[240,595,596,599,600,602],{},[243,597,598],{},"アレルギー対応","や",[243,601,40],{},"（水や火が不要なもの）も大切な判断基準です。",[240,604,605],{},"粉ミルクは普段使用しているものを、離乳食は普段から食べ慣れている味やメーカーのものを選ぶことで、災害時の精神的な負担を減らせます。",[240,607,608,609,612],{},"ご紹介したおすすめ商品を参考に、",[243,610,611],{},"ローリングストック","を活用しながら、無理なく備蓄を進めていきましょう。",[11,614,615],{},"いざという時のために、お子さんが安心して食べられる非常食を準備しておくことで、ご家族全員の安心感に繋がります。今回ご紹介した商品は楽天市場で購入可能です。ぜひこの機会に、ご家庭の備蓄を見直してみてください。",{"title":274,"searchDepth":275,"depth":275,"links":617},[618,619,620,621,622],{"id":332,"depth":280,"text":332},{"id":367,"depth":280,"text":367},{"id":116,"depth":280,"text":117},{"id":197,"depth":280,"text":198},{"id":229,"depth":280,"text":229},"子育て中の家庭向けに、乳幼児の離乳食非常食選びのポイントと、災害時でも安心して与えられるおすすめ5選を紹介。栄養面やアレルギー、長期保存のコツまで詳しく解説します。","乳幼児 離乳食 非常食 おすすめ",{},"\u002Farticles\u002Fbaby-emergency-food-recommend-5","2026-05-19",{"title":318,"description":623},"baby-emergency-food-recommend-5","articles\u002Fbaby-emergency-food-recommend-5",[313],"sWwe2BmDGXvNW81QWSdo43aqiLYSQpNgVI0mEdnYdQI",{"id":634,"title":635,"avgRating":6,"body":636,"category":299,"description":898,"extension":301,"familySize":6,"keyword":899,"meta":900,"navigation":304,"ogImage":6,"path":901,"publishedAt":306,"reviewCount":6,"seo":902,"slug":903,"stem":904,"stockDays":6,"tags":905,"updatedAt":908,"__hash__":909,"_score":280},"articles\u002Farticles\u002Fdiabetes-restricted-emergency-food-recommend.md","糖尿病の方向け非常食おすすめ5選【2026年最新】カロリー制限対応の備蓄食品を楽天で比較",{"type":8,"value":637,"toc":891},[638,641,644,647,650,654,657,661,664,668,671,675,678,681,684,687,695,698,701,705,713,716,719,723,730,733,736,740,746,749,752,756,764,767,770,772,775,823,826,828,832,835,839,842,846,849,853,856,858,861,888],[11,639,640],{},"もしもの災害時、糖尿病で食事制限のある方は「普段通りの食事が摂れるのか」「血糖値が急激に上がらないか」といった不安を抱えることでしょう。通常の非常食は高カロリー・高糖質なものが多く、食事制限がある方には不向きなケースもあります。災害が起こってからでは、体に合った食材を探すのは困難です。",[11,642,643],{},"この記事では、糖尿病で食事制限がある方が安心して備蓄できる非常食の選び方と、おすすめの商品を5つご紹介します。ご家族皆さんの健康を守るためにも、この記事を参考に災害に備えた備蓄計画を立ててみましょう。一般的に、成人1人1日あたりの必要なカロリーは2,000kcalとされていますが、食事制限がある場合は医師や管理栄養士と相談して、自分に合った備蓄計画を立てることが重要です。",[25,645,646],{"id":646},"糖尿病の食事制限向け非常食の選び方ポイント",[11,648,649],{},"糖尿病の食事制限がある方が非常食を選ぶ際は、以下の4つのポイントに注目しましょう。",[337,651,653],{"id":652},"_1-栄養成分表示をしっかり確認する","1. 栄養成分表示をしっかり確認する",[11,655,656],{},"糖質、塩分、脂質、カロリーが適切に管理されているかを確認することが最も重要です。パッケージの栄養成分表示を必ずチェックし、主治医や管理栄養士から指導されている食事療法と照らし合わせて選びましょう。低糖質、減塩、低脂質といった表示があるものを選ぶと安心です。",[337,658,660],{"id":659},"_2-調理の手間が少ないものを選ぶ","2. 調理の手間が少ないものを選ぶ",[11,662,663],{},"災害時は電気、ガス、水道などのライフラインが停止する可能性があります。そのため、調理に手間がかからず、そのまま食べられるものや、水やお湯を注ぐだけで完成するものが理想的です。特に、火を使わずに温められるレトルト食品や、フリーズドライ食品、調理済みのお惣菜などが役立ちます。",[337,665,667],{"id":666},"_3-長期保存が可能なものを選ぶ","3. 長期保存が可能なものを選ぶ",[11,669,670],{},"非常食は、いざという時に役立つように、最低でも3日分、できれば7日分以上の備蓄が推奨されています。保存期間が長いフリーズドライ食品や缶詰、レトルト食品などを選び、賞味期限を定期的に確認する「ローリングストック法」を取り入れると良いでしょう。ただし、今回ご紹介するような冷凍の食事療法食は、停電時には保存が難しくなるため、あくまで「通常の備蓄」として考慮し、停電時の対策（カセットコンロなど）も合わせて検討しましょう。",[337,672,674],{"id":673},"_4-1食あたりのコストも考慮する","4. 1食あたりのコストも考慮する",[11,676,677],{},"非常食は一度買って終わりではなく、定期的に入れ替えが必要です。継続して備蓄を続けるためには、1食あたりのコストパフォーマンスも重要な選択基準となります。品質と価格のバランスが良い商品を選び、無理なく備蓄できる範囲で準備を進めましょう。",[25,679,680],{"id":680},"糖尿病の食事制限向け非常食おすすめ5選",[11,682,683],{},"ここでは、糖尿病の食事制限がある方でも安心して食べられる、おすすめの非常食を5つご紹介します。",[337,685,686],{"id":686},"健康管理に配慮した個別包装冷凍弁当",[65,688],{"affiliate-url":689,"image-url":690,"item":691,"meals":110,"price":692,"rating":693,"shop":72,"kcal":694},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00tbwsn.98nyd65e.g00tbwsn.98nye0f6\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fseishoku3941%2F10000057-s%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fseishoku3941%2Fi%2F10000470%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fseishoku3941\u002Fcabinet\u002F08188778\u002F08188780\u002Fimgrc0084674363.jpg?_ex=400x400","【単品購入】糖質制限食 健康管理弁当 糖尿病患者用 冷凍弁当 カロリー 塩分 糖質控えめ 冷凍 食品 弁当 宅配 減塩 低糖質 糖質制限 糖質オフ 食事制限 おかず 惣菜 レンチン 時短 保存食 日本誠食 おかずのみ 宅食 ダイエット","590","4.49","350",[11,696,697],{},"1食あたり約590円（¥590 ÷ 1食）",[11,699,700],{},"糖尿病で食事制限がある方のために、カロリー、塩分、糖質に配慮して作られた冷凍弁当です。個包装で管理しやすく、電子レンジで温めるだけで栄養バランスの取れた食事が摂れます。通常の備蓄食としてはもちろん、日常の食事療法食としても活用でき、ローリングストックにも最適です。",[337,702,704],{"id":703},"計画的な備蓄に栄養バランス重視の冷凍宅配食セット","計画的な備蓄に！栄養バランス重視の冷凍宅配食セット",[65,706],{"affiliate-url":707,"image-url":708,"item":709,"meals":710,"price":711,"rating":712,"shop":72,"kcal":694},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00q0jdn.98nydf61.g00q0jdn.98nye7e5\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Faiaigenki%2F10009438%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Faiaigenki%2Fi%2F10009438%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Faiaigenki\u002Fcabinet\u002F02644004\u002F02644005\u002F14.jpg?_ex=400x400","健康美膳 7食×2セット《計14食分》武蔵野フーズ 介護食 糖尿病食 冷凍食品 冷凍 弁当 総菜 おかず 低カロリー 塩分調整 塩分控えめ カロリー制限 糖尿 保存食 非常食","14","13500","4.5",[11,714,715],{},"1食あたり約964円（¥13,500 ÷ 14食）",[11,717,718],{},"7食入りが2セットになった計14食分の冷凍弁当です。介護食や糖尿病食としても考慮されており、低カロリー・塩分調整がされているため、食事制限が必要な方に適しています。計画的に備蓄を進めたい家庭や、日々の食事の準備を軽減したい共働き世帯にもおすすめです。",[337,720,722],{"id":721},"糖質が気になる方に手軽に栄養補給できる素焼きミックスナッツ","糖質が気になる方に！手軽に栄養補給できる素焼きミックスナッツ",[65,724],{"affiliate-url":725,"image-url":726,"item":727,"meals":728,"price":729,"rating":401,"shop":72,"period":382},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00sc8rn.98nyd13d.g00sc8rn.98nyec4c\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Finaba-peanuts%2Fmix_1kg%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Finaba-peanuts%2Fi%2F10000010%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Finaba-peanuts\u002Fcabinet\u002F20_page\u002Fnuts\u002Fmix_inabi\u002Fsuy_mix_thumb3.jpg?_ex=400x400","【素焼きミックスナッツ】 無塩《送料無料》工場直送 直火焙煎 素煎り ロースト 食塩 不使用 ナッツ 木の実 4種類 アーモンド・カシューナッツ・くるみ・マカダミア・マカデミア 小分け 200g×選べる袋数 200g～2kg 低糖質 チャック付き 健康 非常食 楽天限定 EC限定","50","1350",[11,731,732],{},"1食あたり約27円（¥1,350 ÷ 50食 ※20g\u002F食で換算）",[11,734,735],{},"無塩の素焼きミックスナッツは、低糖質で食物繊維や良質な脂質が豊富に含まれており、小腹が空いた時や間食にも最適です。災害時にも手軽に栄養補給ができ、満足感も得やすいでしょう。チャック付きで保存しやすく、長期間の備蓄にも向いています。",[337,737,739],{"id":738},"調理不要でヘルシー低糖質高たんぱくのもやしレモン常備菜","調理不要でヘルシー！低糖質・高たんぱくのもやしレモン常備菜",[65,741],{"affiliate-url":742,"image-url":743,"item":744,"meals":74,"price":90,"rating":745,"shop":72,"period":382},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00pu1gn.98nyd662.g00pu1gn.98nye0b2\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsaladcosmo%2Fmoyashilemon005%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fsaladcosmo%2Fi%2F10001169%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fsaladcosmo\u002Fcabinet\u002Fchicory-vill2\u002F191224-moyale5p.jpg?_ex=400x400","調理不要の常備菜 もやし レモン ドーンと5袋 セット 送料無料 1000円ポッキリ 高たんぱく 低糖質 クエン酸 ソイ プロテイン ダイエット 応援 大豆 非常食 ミールキット 惣菜 常温 | 塩レモン ビール おつまみ BBQ 箸休め サラダチキン セラミド ちこり村 sprout mbf GN \u002F","4.37",[11,747,748],{},"1食あたり約200円（¥1,000 ÷ 5袋）",[11,750,751],{},"調理不要でそのまま食べられるもやしレモンは、高たんぱく質で低糖質。非常時に不足しがちな野菜を手軽に摂れる常備菜として活躍します。災害時の食事が単調になりがちな中で、さっぱりとした味わいは箸休めにもなり、食欲がない時でも食べやすいでしょう。",[337,753,755],{"id":754},"お湯を注ぐだけ低糖質で安心のわかめスープ","お湯を注ぐだけ！低糖質で安心のわかめスープ",[65,757],{"affiliate-url":758,"image-url":759,"item":760,"meals":728,"price":761,"rating":762,"shop":72,"period":763},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00r5zwn.98nyd259.g00r5zwn.98nyed8b\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fpururunhime%2F8220_ss07%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fpururunhime%2Fi%2F10000474%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fpururunhime\u002Fcabinet\u002F12197034\u002F12785186\u002Fimgrc0125281772.jpg?_ex=400x400","たっぷり50包 わかめスープ 非常食 オルニチンしじみ300個 発酵エキス入り ダイエット食品 ダイエットスープ 低糖質 糖質制限 食事 糖質オフ 腸活 食物繊維 栄養 美容食品 ぷるるん姫","1780","4.69","12",[11,765,766],{},"1食あたり約36円（¥1,780 ÷ 50包）",[11,768,769],{},"お湯を注ぐだけで簡単に作れるわかめスープは、低糖質で非常時の汁物として重宝します。温かい汁物は心身を落ち着かせ、不足しがちな水分と塩分を補給するのに役立ちます。個包装で持ち運びにも便利なので、非常用持ち出し袋に入れておくのも良いでしょう。",[25,771,117],{"id":116},[11,773,774],{},"災害時の備蓄量は、一般的に1人1日2,000kcalを基準として計算されます。ただし、糖尿病で食事制限がある方は、かかりつけ医や管理栄養士と相談し、個人の状況に合わせた摂取カロリーを設定することが重要です。ここでは一般的な目安を示しますが、ご自身の状況に合わせて調整してください。",[122,776,777],{},[125,778,779,791],{},[128,780,781],{},[131,782,783,785,787,789],{},[134,784,136],{},[134,786,139],{},[134,788,142],{},[134,790,145],{},[147,792,793,803,813],{},[131,794,795,797,799,801],{},[152,796,154],{},[152,798,157],{},[152,800,160],{},[152,802,163],{},[131,804,805,807,809,811],{},[152,806,168],{},[152,808,171],{},[152,810,174],{},[152,812,177],{},[131,814,815,817,819,821],{},[152,816,182],{},[152,818,185],{},[152,820,188],{},[152,822,191],{},[11,824,825],{},"上記はあくまで目安であり、糖尿病患者の方の場合、普段の食事療法を維持できるよう、個別に対応した備蓄が求められます。特にインスリン注射が必要な方は、停電時のインスリンの保管方法や、シックデイ対策としてのブドウ糖の準備なども忘れずに行いましょう。",[25,827,198],{"id":197},[337,829,831],{"id":830},"q1-冷凍の非常食は停電時にどうすればいいですか","Q1: 冷凍の非常食は停電時にどうすればいいですか？",[11,833,834],{},"A1: 冷凍の食事療法食は、停電が長期化すると保存が難しくなります。停電時には、まず冷蔵庫・冷凍庫のドアをなるべく開けないようにし、保冷剤やドライアイスがあれば活用しましょう。数日間の停電であれば、カセットコンロなどを使って早めに調理・消費することも可能です。長期的な停電に備え、常温保存できる非常食も併せて備蓄しておくことが重要です。",[337,836,838],{"id":837},"q2-ローリングストック法は糖尿病食にも活用できますか","Q2: ローリングストック法は糖尿病食にも活用できますか？",[11,840,841],{},"A2: はい、ローリングストック法は糖尿病食の備蓄に非常に有効です。日常的に消費する食品の中から、食事療法に沿ったものを少し多めに買い置きし、消費期限が近いものから普段の食事で消費し、消費した分を補充していくことで、常に新鮮な非常食を確保できます。これにより、災害時にも普段と変わらない食事療法を続けやすくなります。",[337,843,845],{"id":844},"q3-非常食を選ぶ際の栄養成分表示で特に注意すべき点は","Q3: 非常食を選ぶ際の栄養成分表示で特に注意すべき点は？",[11,847,848],{},"A3: 糖尿病の食事制限がある方は、特に「炭水化物（糖質）」の量と、「食塩相当量」に注目しましょう。また、エネルギー（カロリー）も医師や管理栄養士から指示されている範囲内であるかを確認してください。人工甘味料の使用の有無なども、気になる場合は確認しておくと良いでしょう。",[337,850,852],{"id":851},"q4-飲料水はどのように備蓄すべきですか糖分のある飲み物も必要ですか","Q4: 飲料水はどのように備蓄すべきですか？糖分のある飲み物も必要ですか？",[11,854,855],{},"A4: 飲料水は、1人1日3Lを目安に、最低3日分（できれば7日分）を備蓄しましょう。糖分のある飲み物は、糖尿病の方には推奨されません。口渇時には水やお茶が基本です。ただし、シックデイなどの体調不良時には、医師の指示に従い、経口補水液などを利用する場合があります。その際は必ず医師に相談し、適切なものを準備してください。",[25,857,229],{"id":229},[11,859,860],{},"糖尿病で食事制限がある方の非常食選びは、通常の備蓄とは異なる配慮が必要です。災害時でも健康を守るために、以下のポイントを踏まえて準備を進めましょう。",[237,862,863,868,873,878,883],{},[240,864,865],{},[243,866,867],{},"栄養成分表示を詳細に確認し、食事療法に合ったものを選ぶ",[240,869,870],{},[243,871,872],{},"調理の手間がかからない、そのまま食べられる食品を選ぶ",[240,874,875],{},[243,876,877],{},"長期保存が可能で、ローリングストックしやすいものを組み込む",[240,879,880],{},[243,881,882],{},"1食あたりのコストも考慮し、継続的な備蓄を目指す",[240,884,885],{},[243,886,887],{},"かかりつけ医や管理栄養士に相談し、個別具体的な備蓄計画を立てる",[11,889,890],{},"今回ご紹介した商品は、糖尿病の食事制限がある方にとって、災害時にも安心できる選択肢です。楽天市場では、これらの非常食を手軽に購入できますので、ぜひご自身の状況に合わせて、今日から備蓄を始めてみてください。",{"title":274,"searchDepth":275,"depth":275,"links":892},[893,894,895,896,897],{"id":646,"depth":280,"text":646},{"id":680,"depth":280,"text":680},{"id":116,"depth":280,"text":117},{"id":197,"depth":280,"text":198},{"id":229,"depth":280,"text":229},"糖尿病・食事制限がある方向けの非常食おすすめ5選を楽天から紹介。カロリー控えめ・低塩分・低糖質の商品を保存期間と栄養成分で厳選。1食あたりのコストも比較します。","糖尿病 食事制限 非常食 おすすめ",{},"\u002Farticles\u002Fdiabetes-restricted-emergency-food-recommend",{"title":635,"description":898},"diabetes-restricted-emergency-food-recommend","articles\u002Fdiabetes-restricted-emergency-food-recommend",[906,312,907],"非常食セット","シニア・介護食","2026-06-26","TbXADn-erq7zwk6Geh0-MpwdRU0ca9NHhBui60w2eFQ",{"id":911,"title":912,"avgRating":6,"body":913,"category":299,"description":1176,"extension":301,"familySize":6,"keyword":1177,"meta":1178,"navigation":304,"ogImage":6,"path":1179,"publishedAt":306,"reviewCount":6,"seo":1180,"slug":1181,"stem":1182,"stockDays":6,"tags":1183,"updatedAt":1184,"__hash__":1185,"_score":280},"articles\u002Farticles\u002Fkoureisha-yawaraka-hishokushoku-4sen.md","高齢者向けやわらかい非常食おすすめ4選【2026年最新】食べやすい保存食を楽天から厳選",{"type":8,"value":914,"toc":1168},[915,918,925,928,931,934,937,939,942,945,948,950,953,957,960,963,966,973,976,979,982,988,991,994,997,1005,1008,1011,1014,1021,1024,1026,1029,1077,1079,1082,1088,1094,1100,1106,1108,1111,1142,1145,1148,1151],[11,916,917],{},"「高齢者向けの非常食ってどれを選べばいい？」「固いものを食べられない親のために何を備蓄すれば？」——高齢者のための保存食・非常食をお探しの方に向けて、やわらかい非常食おすすめ4選を楽天からご紹介します。",[11,919,920,921,924],{},"嚥下（えんげ）機能の低下を考慮し、",[243,922,923],{},"舌でつぶせる柔らかさ・自然なとろみ・高栄養","の3点で厳選。1人1日2,000kcalを基準にした備蓄量の計算と3日分・1週間分の目安も解説します。",[25,926,927],{"id":927},"やわらかい非常食の選び方ポイント",[11,929,930],{},"ご高齢の親御さんのための非常食を選ぶ際は、食べやすさや栄養面を特に考慮することが大切です。ここでは、具体的な選び方のポイントを4つご紹介します。",[337,932,933],{"id":933},"保存期間の長さと品質",[11,935,936],{},"非常食は、いざという時に備えて長期保存できるものが基本です。しかし、やわらかい非常食の中には冷凍食品のように保存期間が短いものもあります。ローリングストック法（普段の食事として消費し、消費した分を補充する）を実践することで、常に新しい備蓄を保ちつつ、消費期限切れを防ぐことができます。購入時に保存期間を必ず確認し、親御さんが好む味や食感を定期的に確認できるものを選びましょう。",[337,938,251],{"id":251},[11,940,941],{},"災害時はストレスや不規則な生活で体力が落ちやすいです。カロリーはもちろん、たんぱく質やビタミン、ミネラルなど、バランスの取れた栄養が摂れるものを選びましょう。特に、ご高齢の方は栄養が偏りやすいため、様々な食材が摂れるセットや、栄養強化された食品も検討してみてください。",[337,943,944],{"id":944},"調理の手間と食べやすさ",[11,946,947],{},"非常時にガスや電気が使えない状況も想定し、水やお湯なしでそのまま食べられるもの、またはごく簡単な調理で済むものが理想です。また、食器が不足する可能性も考え、パウチやカップに入ったままで食べられるもの、スプーンなどで簡単にすくえるやわらかさのものが適しています。",[337,949,47],{"id":46},[11,951,952],{},"非常食は一度にまとめて購入することが多いため、予算に合わせたコストパフォーマンスも重要なポイントです。商品の価格だけでなく、1食あたりの費用を計算し、無理なく継続できる備蓄計画を立てましょう。安さだけでなく、量や栄養価とのバランスも考慮して選ぶことが大切です。",[25,954,956],{"id":955},"高齢者の親におすすめやわらかい非常食4選","高齢者の親におすすめ！やわらかい非常食4選",[11,958,959],{},"ここからは、ご高齢の親御さんにおすすめの、やわらかい非常食を4つ厳選してご紹介します。",[337,961,962],{"id":962},"栄養バランスに配慮された選べる冷凍やわらか食",[11,964,965],{},"毎日の食事の準備が大変な親御さんや、離れて暮らす親御さんへの仕送りにもおすすめな、冷凍のやわらか食セットです。災害時だけでなく、普段の食事としても活用できるため、非常食として備蓄しつつ、定期的に消費して味や体調への影響を確認できるのがメリットです。電子レンジで温めるだけで簡単に美味しく食べられ、栄養士が監修しているため栄養バランスも安心です。",[65,967],{"affiliate-url":968,"image-url":969,"item":970,"price":971,"rating":972,"shop":72,"meals":109},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00tx5xn.98nyd603.g00tx5xn.98nyeccf\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ffood-joint3koureisya%2F006-006%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Ffood-joint3koureisya%2Fi%2F10000006%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Ffood-joint3koureisya\u002Fcabinet\u002F10-set\u002F210126_10set-all.jpg?_ex=400x400","やわらか食 自由に選べる10食セット やわらか 嚥下食 高齢者 介護食 冷凍弁当 冷凍食品 冷凍おかず 惣菜 簡単調理 非常食 保存食 一人暮らし","5724","4.65",[11,974,975],{},"1食あたり約572円（¥5,724 ÷ 10食）",[337,977,978],{"id":978},"手軽に試せるやわらか食冷凍弁当セット",[11,980,981],{},"はじめてやわらか食を試す親御さんや、災害時の味を確かめておきたい方におすすめの、手軽な冷凍弁当セットです。普段の食事に取り入れやすい少量パックで、親御さんの好みに合うかを確認するのに最適です。電子レンジで温めるだけで、バランスの取れた食事が摂れるため、非常時はもちろん、体調がすぐれない時や料理が億劫な時にも役立ちます。",[65,983],{"affiliate-url":984,"image-url":985,"item":986,"price":987,"rating":972,"shop":72},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00spjtn.98nyd294.g00spjtn.98nye2d7\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ffood-joint%2F006-001%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Ffood-joint%2Fi%2F10000253%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Ffood-joint\u002Fcabinet\u002Fproduct\u002Fsoft\u002Fa\u002F210202_a-all.jpg?_ex=400x400","【やわらか食】冷凍弁当Aセット やわらか 嚥下食 高齢者 介護食 冷凍弁当 冷凍食品 冷凍おかず 昼食 ランチ 夕食 ディナー 惣菜 簡単おかず 簡単調理 時短調理 非常食 保存食","2862",[11,989,990],{},"1食あたり約954円（¥2,862 ÷ 3食と仮定 ※セットの食数明記なしのため）",[337,992,993],{"id":993},"魚の栄養を手軽に摂れるレトルトパウチ",[11,995,996],{},"DHAやEPAといった魚の栄養を、手軽に美味しく摂りたい親御さんにおすすめのレトルトパウチです。水や電気がない環境でもそのまま食べられ、湯煎や電子レンジで温めることも可能です。骨まで柔らかく煮込まれているため、噛む力や飲み込む力が弱い方でも安心して食べられます。様々な味を選べるため、飽きずに続けられるのも魅力です。",[65,998],{"affiliate-url":999,"image-url":1000,"item":1001,"price":1002,"rating":1003,"shop":72,"meals":1004},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00uh9pn.98nydfb9.g00uh9pn.98nye8e2\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fasuraito%2Fasuraito0180%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fasuraito%2Fi%2F10000178%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fasuraito\u002Fcabinet\u002F10096594\u002F12225362\u002Fimgrc0336685412.jpg?_ex=400x400","はごろも 健康 シリーズ パウチ 選べる9個 (3袋ずつ) いわしで健康 さばで健康 計10種 みそ しょうゆ しょうが ごまみそ イタリアントマト にんにくみそ 和風トマト 大根おろし煮 魚 レトルト 惣菜 保存食 非常食 おかず 介護食 DHA EPA 備蓄 防災 鯖 サバ 鰯 イワシ 秋刀魚","2080","4.88","9",[11,1006,1007],{},"1食あたり約231円（¥2,080 ÷ 9個）",[337,1009,1010],{"id":1010},"懐かしい味でホッと一息つけるレトルト肉じゃが",[11,1012,1013],{},"ホッと安心できる家庭の味を非常時にも提供したい、という方におすすめのレトルト肉じゃがです。やわらかく煮込まれた肉じゃがは、ご高齢の親御さんにも食べやすく、心の安らぎにも繋がります。常温保存が可能で、そのままでも美味しく食べられますが、温めるとさらに美味しくいただけます。主食と合わせて、栄養満点のおかずとして備えておきましょう。",[65,1015],{"affiliate-url":1016,"image-url":1017,"item":1018,"price":1019,"rating":1020,"shop":72,"meals":73},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00q2e8n.98nyd3a8.g00q2e8n.98nye37f\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fksfoods%2Fjga%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fksfoods%2Fi%2F10002146%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fksfoods\u002Fcabinet\u002Fl_miso\u002F20240523c.jpg?_ex=400x400","肉じゃが 240g×2袋 セット 送料無料 ジャガイモ 惣菜 簡単 アウトドア キャンプ 保存食 にくじゃが レトルト 備蓄 非常食 ストック","1398","4.56",[11,1022,1023],{},"1食あたり約699円（¥1,398 ÷ 2袋）",[25,1025,117],{"id":116},[11,1027,1028],{},"非常食の備蓄量は、家族構成と日数によって異なります。ここでは、成人1人1日2,000kcalを基準としていますが、高齢者の場合は状況や活動量に応じて調整が必要です。主食だけでなく、おかずや栄養補助食品もバランスよく備えましょう。",[122,1030,1031],{},[125,1032,1033,1045],{},[128,1034,1035],{},[131,1036,1037,1039,1041,1043],{},[134,1038,136],{},[134,1040,139],{},[134,1042,142],{},[134,1044,145],{},[147,1046,1047,1057,1067],{},[131,1048,1049,1051,1053,1055],{},[152,1050,154],{},[152,1052,157],{},[152,1054,160],{},[152,1056,163],{},[131,1058,1059,1061,1063,1065],{},[152,1060,168],{},[152,1062,171],{},[152,1064,174],{},[152,1066,177],{},[131,1068,1069,1071,1073,1075],{},[152,1070,182],{},[152,1072,185],{},[152,1074,188],{},[152,1076,191],{},[25,1078,198],{"id":197},[11,1080,1081],{},"ご高齢の親御さんの非常食に関する、よくある質問にお答えします。",[11,1083,1084,1087],{},[243,1085,1086],{},"Q1: 非常食の賞味期限が切れる前にどうすればいいですか？","\nA1: 「ローリングストック法」を実践しましょう。これは、普段から消費する食品を少し多めに備蓄しておき、消費期限が近づいたものから普段の食事として食べ、食べた分だけ新しいものを補充していく方法です。これにより、常に新鮮な備蓄を保ちながら、フードロスを防ぐことができます。",[11,1089,1090,1093],{},[243,1091,1092],{},"Q2: 硬い非常食しかない場合、どう調理すればやわらかくなりますか？","\nA2: 硬い非常食（例：アルファ米）しかない場合は、多めのお湯や水で時間をかけて戻したり、水分量の多いおかずと混ぜたりすることで、やわらかく食べやすくすることができます。また、ミキサーがあれば、お粥状にして提供することも可能です。しかし、事前にやわらかい非常食を備えておくのが最も安心です。",[11,1095,1096,1099],{},[243,1097,1098],{},"Q3: 高齢者向けの非常食で、栄養面で特に気をつけることはありますか？","\nA3: 高齢者の場合、特にたんぱく質やビタミン、ミネラルが不足しがちです。レトルトのおかずや缶詰で肉や魚、野菜が摂れるものを選び、必要に応じて栄養補助食品（ゼリー飲料など）も備えておくと良いでしょう。水分補給も非常に重要なので、保存水も多めに用意してください。",[11,1101,1102,1105],{},[243,1103,1104],{},"Q4: 親が偏食なのですが、非常食選びで何か工夫できますか？","\nA4: 親御さんの好きな味や食感のものを把握し、それに近い非常食を選ぶのが一番です。普段から親御さんと一緒に試食してみて、気に入ったものを備蓄するようにしましょう。レトルト食品は味のバリエーションが豊富なので、いくつか試してみるのがおすすめです。",[25,1107,229],{"id":229},[11,1109,1110],{},"ご高齢の親御さんのためのやわらかい非常食選びは、いざという時の安心に直結します。今回の記事でご紹介したポイントを参考に、親御さんに合った非常食を見つけてください。",[237,1112,1113,1119,1125,1130,1136],{},[240,1114,1115,1118],{},[243,1116,1117],{},"食べやすさ重視",": 嚥下能力や消化に配慮した、やわらかい食感のものを選びましょう。",[240,1120,1121,1124],{},[243,1122,1123],{},"栄養バランス",": カロリーだけでなく、たんぱく質やビタミンなど、バランスの取れた栄養が摂れるものを選びましょう。",[240,1126,1127,1129],{},[243,1128,40],{},": ガスや電気がない状況でも、簡単に食べられるもの、またはごく簡単な調理で済むものが理想です。",[240,1131,1132,1135],{},[243,1133,1134],{},"保存期間とローリングストック",": 定期的に消費して補充する「ローリングストック法」を取り入れ、常に新鮮な備蓄を保ちましょう。",[240,1137,1138,1141],{},[243,1139,1140],{},"親御さんの好み",": 普段から親御さんの好きな味や食感を把握し、一緒に試食して備蓄を進めましょう。",[11,1143,1144],{},"今回ご紹介した商品は、楽天市場で購入可能です。ぜひこの機会に、ご高齢の親御さんの安心な備蓄を始めてみませんか。",[18,1146,1147],{"id":1147},"関連記事",[11,1149,1150],{},"高齢者向けの非常食・備蓄食についてさらに詳しくは以下の記事もご覧ください。",[237,1152,1153,1161],{},[240,1154,1155,1160],{},[1156,1157,1159],"a",{"href":1158},"\u002Farticles\u002Fkoreisha-hitorigurashi-hishokubichiku","高齢者一人暮らしにおすすめ非常食5選"," — 一人暮らし高齢者向けに厳選したおすすめ備蓄食",[240,1162,1163,1167],{},[1156,1164,1166],{"href":1165},"\u002Farticles\u002Fkaigoshoku-bichiku-yawaraka-osusume","介護食備蓄おすすめ2選（嚥下障害対応）"," — 嚥下障害がある方向けの介護食を楽天から紹介",{"title":274,"searchDepth":275,"depth":275,"links":1169},[1170,1171,1172,1173,1174,1175],{"id":927,"depth":280,"text":927},{"id":955,"depth":280,"text":956},{"id":116,"depth":280,"text":117},{"id":197,"depth":280,"text":198},{"id":229,"depth":280,"text":229},{"id":1147,"depth":275,"text":1147},"高齢者向けやわらかい非常食おすすめ4選を楽天から紹介。嚥下に配慮した食べやすさ・栄養バランス・長期保存の3点で厳選。1食あたりコストと家族分の備蓄量もわかります。","高齢者 親 非常食 やわらかい 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